Minu praktikas jõudsin pidevalt enesekindluse puudumise vastu ja võimetus ennast piisavalt hindama. Lisaks on nende probleemide tähtsus alahinnatud. Isik saabub ja ütleb: "Kaasa" Usaldus, "tõstke" enesehinnang ". Kas kõik probleemid lahendatakse. Enesehinnangu probleemide juured on nendega süsteemselt palju sügavamad ja nendega töötavad.
Psühholoogiliselt küps
Vale enesehinnang tekib vale väärtuse süsteemi. Ja vale süsteem on tegeliku vanuse ja psühholoogilise arusaamise eest. Unustage passi numbritest, isegi vanaduses kannavad inimesed koolipoega arendamise tasemel. Eksklusiivne psühholoogiline vanus on oluline - tulemus ei ole vananemise protsessid, vaid teatud kasvavate protsesside isiksuse läbisõit. Kui inimene on sündinud, peab ta õppima oma keha omama, siis ta õpib emotsioone kontrollima, teismeline on kogunenud teadmised ja õpib elama ühiskonnas, noorte loonud ise Maximalismi jne. Esimesed faasid on peaaegu kõik, Aga siis ebaõnnestumised toimuvad. Selle tulemusena inimene on ametlikult täiskasvanud, kuid mitte täiskasvanute elu jaoks valmis ja seetõttu ei juhtu midagi.
Nõukogudejärgses ruumis on enamik inimesi teismelise faasis kinni jäänud ja see on katastroof. Mis on teismeline? Isik sõltub kellegi teise arvamusest, valmis nahast välja ronima kellegi teise heakskiidu eest. Praeguse isiksuse valmimise etapis ei ole moraalne õigus (Kanti sõnul) veel moodustatud, asendab see välise asutuse otsingu ja tema enda arvamuse puudumine paljude küsimuste kohta. Siin on teil probleeme enesehinnanguga ja igavese ebakindlusega.
Ainus väljapääs on kasvada. Kui palju ei loe mantra peegli ees, reaalne usaldus algab täiskasvanu tasemega. Täiskasvanud - see on see, mida ma õpetan neile, kes minu poole pöörduvad.
1. Ära lase emotsioonide tahtel.
2. Välja arvatud meetmete tagajärjed.
3. Soovita praegusele ja tulevikule, mitte minevikule.
4. Jälgige tasakaalu sotsiaalsete kohustuste ja oma huvide vahel.
5. Sõna oma arusaamist "Bad" ja "Hea", ignoreerige inimeste kriitikat teiste ideedega hea ja kurjaga.
Ärge jätke ennast ennast
Mõnes küsimuses on meie aju kõige tõelise vaenlase. Nõukogu "Ärge jätke ennast" i andsin oma praktikas, ilmselt miljon korda. Kui me ennast ennast hirmutasime, oleme alati mitte-konstruktiivsed ja silmad, mis on juba juhtunud, mida ei saa muuta. Me vääname need häbiväärsed leheküljed pea ja karistame end selle eest, et seda ei ole enam võimalik muuta. Muidugi ei saa enesekindlust, enesehinnangut ja kõnet ei saa olla. Sa oled kakskümmend aastat tagasi, ma sõin Bebushinino moosi ja dumpinguhinnaga kassile! Oh ei ole ei! Kindlasti ei ole selline halb inimene palga eest tasutud, ei ole midagi isegi selle ülemuse vihjele.
Usaldus tulevad, kui mäletate, et minevik ei ole. Möödunud möödunud. On ainult reaalne, mis nõuab maksimaalset tähelepanu ja kontsentratsiooni. Seetõttu:
1. Et ennast peatada.
2. Mäletan mineviku vigu ainult analüüsimise eesmärgiga ja enam korrata.
Õpi ütlema "Ei"
"Ei" - kõige maagilisema sõna meie leksikonis. Need kolm tähte kaitseb teid manipulaatorite eest, kes pidevalt teie taotlused lahendama kõikide probleemide lahendamiseks. Miks on oluline? Sest kui te teete oma manipulaatori äri, on teie äri tühikäigul. Seega rahulolematus iseendaga. Ja keelduge hirmutavale, sest te arvate halba, ja teismelise psühholoogilise etapi isik on nii oluline teiste arvamus! Nüüd sa saad aru, miks me alustasime psühholoogilise vanuse aruteluga?
Kui need kolm maagilist tähte antakse teile raskustega, töötage välja:
1. Mõista mõistlik keeldumine ei tee sind halb inimene.
2. Mõista: ebaõnnestumine ei tähenda, et te kohtlete isikut halvasti. Kes ütleb vastupidist - see manipulaator.
3. Kõigepealt pange norm - 10 "ei" päevas. Võite keelduda kümme korda mingil põhjusel - väga hea! Kui kõva, vähemalt viis korda.
4. Kui te ei leia jõudu, et keelduda, küsi endalt, kui viimane kord, kui te ise küsisite selle konkreetse isiku abi ja sai selle abi. Meenutas - abi. Ja üheksa juhtumi kümnest puhta südametunnistusega, ütle manipulaatorile "Ei".
Sellele kolmele neljandale banaalsele: soov. Kui olete "teismelise" arendamisetapis edasiseks kasvufaasis, peate tegema suuri jõupingutusi ja jälgib pidevalt teie motivatsiooni. Sa pead saama parun muckthausen, kes tõmbas välja pigtail. Reaalses elus ei võimalda selline trikk füüsika muuta, vaid psühholoogias toimib kõrge motivatsiooni imet. Töö ise, ärge loobuge ja koos omandatud küpsuse ja enesekindlusega.