Me kõik tuttavad meile, kui pärast pikka talve külmumisi, kui me peaaegu ei liigu, kuid nad söövad palju ja rikkalikult, on tavalises režiimis raske kaasata. Ma olen nüüd ülekaalulisuse vastu võitlemise etappides, uuriin palju ja proovige midagi ise. Teie kogemustega teiega ja jagamisega.
1. sobib paremale. Alusta keha taastamist on parem tervisliku toitumise juurde naasmisest, kuid teravate liikumisteta. Kui sa sööd palju aega, siis piirangud tuleb kasutusele järk-järgult: iga päev vähendada söögitoidu mahtu. Lay Sauerkile! See on rikas C-vitamiini ja eemaldab ka kõik mustus kehast.
2. Tühista keha ära. Alates toidust, alkoholi, vale une ja külma ilm kannatab meie välimuse all. Pöörake tähelepanu nahale: võtke lavendel või oranž vann eeterlike õlidega - see on samaaegselt lõõgastav ja naha vitamiinid stimuleerib verevoolu. Ka talvel, pärast duši, väikese koguse oliiviõli saab hõõruda naha ja 5-10 minutit see õrnalt pühkida keha rätikuga. Õli pehmendab ja õrnalt hoolib külma all kannatava naha eest.
3. Ärge kartke katseid! Talv - aeg proovida midagi uut, ebatavaline - mee juuksed maskid kõigile ammu igav. Olen harjutanud juukseid loputades ... šampanja. Juuksed pärast sellist loputamist ise nagu šampanja - ülevoolu, säravad. On vaja kasutada Champagne ilma gaasita, näiteks tühjendage see pudelite pärast pidu pärast. Moose juuksed ja seejärel võtke šampanja 10-15 minutit, seejärel pesta see ära - ja voila! Juuksed muutuvad palju pehmemaks, sära. See sobib eriti blondi juustega tüdrukutele.
4. Joogid kaalulangus. Kui te langete kaalu või lihtsalt hoida tervislikku eluviisi, peate juua palju vedelikku, eelistatavalt 1,5 või 2 liitrit vett päevas. Lisaks tavalisele veele, keha ja rehabilitatsiooni puhastamiseks, juua võily tee. Lisaks sellele, et see on võimas vitamiinitasu, on võilill suurepärane diureetikum, aidates maksal vabaneda toksiinidest. Valmistage see juua üsna lihtne: esimene asi, mida vajate mitmeid tõelisi võilinguid. Roots kollektsiooni ajal peaksid nägema ainult porgandina, ainult teise värvi. Nüüd on aeg kuivatada juured, praadida neid enne ostmist pruunistatud varju ja muutuda tee. Joogi valmistamiseks on vaja juured langeda mõne minuti jooksul keeva veega ja seejärel tüve tassi. Saate lisada suhkrut või mee maitsele ja tee on valmis.