See kõik algas lühikese vestlusega sõbraga tankimisel. Ta küsis, kuidas see oli, ja ma vastasin harjumusse, et ma olin hästi nagu alati. "See juhtub ainult väga rumalates inimestes," oli tema vastus, mis üldiselt ja oli peegeldamise tõukeks.
Kui te tunnistate ausalt, halb meeleolu, ebakindlus homme ja valguspaneelide seisund on see, mida me iga päev näeme. Kuid keegi ei taha endale tunnistada ja veelgi enam tunnistada ja teised elus ei ole nii palju. Noh, tõepoolest näidata mulle keegi, kes rõõmsalt kirjeldada oma ebaõnnestumisi ja probleeme, kui nad räägivad ainult isiklikest saavutustest? See muutus tõenäoliselt kurdavaks, kuid ilma meeleavalduseta ei saanud selline "ideaalne elu" 21. sajandil teha. Ja ühelt poolt on see suurepärane, sest see on meeldiv mõista, et teid ümbritsevad õnnelikud inimesed ja ei tööta eakaaslaste probleemides. Kuid just soovimatus oma praeguse riigi tegemiseks tekitab palju tõsisemaid probleeme.
Te märkasite, et teemal on palju artikleid "Kuidas vabaneda halbadest meeleolust", "ületada kurbust" jne. Samal ajal ei vastanud ma materjalile, kus nad soovitaksid teil võtta, mis juhtub Protsessid ja anna endale võimalus lõõgastuda nende vastu võitlemisest. Igal juhul ma ei nõua depressiooni ja nautida seda. Veelgi enam, minu loomuliku optimismi tõttu tunnistan ma harva negatiivseid mõtteid, kuid see ei takista mind sisemiste kogemustega. Vabastage oma isiklik juhtimine ja lubage ennast tunda, mida sa tahad oma keha ja mitte, et väidetavalt on asjakohane. Näiteks lapsepõlves, me ei naerma, kui me tahtsime nutma?
Vladislav Makarchuk usub, et peate õppima, kuidas oma halva tuju võtta - siis parandab see kiiremini
Keha on hea ja äärmiselt vastuvõtlik. Kui me pärsime pikka aega mõningane tunne, siis tulevikus annab see kindlasti tundnud, ja ta viskab ka kellegi plahvatusohtliku laine. Kujutlege, et sa tõesti tahad väikest tükki kooki, kuid dieet ütleb, et jahu on salakavala vaenlase number üks. Oletame, paar päeva või isegi nädalat olete kangekaelselt vältima kondiitritooted, kuid samal ajal sa "ärkama" kõike kooki ja ei saa aru, kuidas nad täielikult söönud. Ja nüüd ütle mulle, mis on parem: endale lubada delikaatsust või sureb pärast seda, kui olete seda täielikult söönud? Ma põhjustan asjaolu, et kui sa tahad nutta, karjuda (mitte teistel, loomulikult; uhke üksilluses, näiteks elukohas, näiteks), pop üles väljaheide (lihtsalt hoolikalt, palun), siis tehke seda pigem. Ärge kartke oma tundeid ja emotsioone, õppida, kuidas neid võtta ja siis mõistate, kuidas nendega toime tulla.
Isik peab ise tunnistama, et tal on halb tuju või ebaõnnestunud päev. Ta peab õppima võtma asjaolu, et ta ei saa alati olla sile. Tänu sellele, hetkedel, mil liigid juhtuvad, on palju lihtsam ellu jääda. See on pärast probleemi vastuvõtmist, meie aju hakkab otsima viise selle lahendamiseks. Juhul kui te eitate "halva tuju", on ebatõenäoline, et see riik muutub.
Ma ei soovita teistele kaebamist, helistada öösel sõpradele ja igav snap-lugusid. Ma üritan veenda teid, et teil on vaja õppida tunda oma meeleolu. Keegi kõlab lihtsaks, jah? Uskuge mind, ma tean, kui halb on minu mõtted. Laske ennast tunda, mida ma tahan seda minutit - põnev, kuid mõnes kohas väga valus atraktsioon. Emotsioonide kontrolli nõrgenemine, te tunnete kindlasti tuju väikseimat muutust ja lõpuks aru, et see ei ole nii "ohtlik." Usun, et teeseldes ei too kaasa midagi head ega tee meid paremaks / tugevamaks / põlastusväärseks teiste silmis. Lisaks sellele, et petta oma emotsioonidesse kogu oma elu, siis te ei tööta niikuinii (see ei ole väljakutse!) Seetõttu on parem alustada oma sisemise riigi kuulamist.