Toote number 1.
Keha on vajalik valk, nii et kohustuslik süüa kange veiseliha, kalkunit, mune.
Süüa veiseliha
PixAbay.com.
Toote number 2.
Kala on vaja ka dieedis. Vali mereklassid: lõhe, forell, sardiinid - on palju Omega-3 rasvhappeid, mis mõjutavad positiivselt metabolismi ja reguleerivad leptiini taset - hormooni, kes vastutab organismi metaboolse kiiruse ja rasva põletamise eest.
Ära unusta kala
PixAbay.com.
Toote number 3.
Pea meeles inglise hommikusööki. Pole ime, et Briti eelistavad kaerahelbed, vali tahke tera helbed.
Kaerahelbed, sir
PixAbay.com.
Toote number 4.
Ära taha putru? Jogurtist on hea hommikusöök.
Piimatooted on vajalikud
PixAbay.com.
Toote number 5.
Lisa teravus. Punase äge pipra tšilli puhul on olemas spetsiaalne alkaloidkapsaitsiin, mis suurendab ensüümide tootmist, metabolismi kiirendamist.
Lisa pokker
PixAbay.com.
Toote number 6.
Kiirendada ainevahetust ja vürtse. Osta kaneeli, karri, vürtsikas maitsetaimi.
Vürtsid aktiveendub ainevahetuse
PixAbay.com.
Toote number 7.
Roheline tee ja kohv aitab teil kaalust alla võtta. Need sisaldavad kofeiini, mis stimuleerib kesknärvisüsteemi ja kiirendab südamelööki.
Kohv on pruun kõik organismid
PixAbay.com.