Julia Savicheva laulja ühes hiljutises intervjuud tunnistas, et ta peaaegu anoreksiasse. Kuid nüüd lõpetas täht ise nälja ja kolis paremale, tasakaalustatud toitumisse.
"Põhipõhimõtted on lihtsad: Vorstid, suitsutatud soolad, rasvhapeteta tooted - rasvasertifikaadide sealiha ja kalade kalad on seotud ka nendega ja minimaalsete süsivesikutega. Ma täielikult kõrvaldasin leiba toitumisest, küpsetamisest, samuti kõige magusamatest puuviljadest - banaanid, viinamarjad ja punased õunad (mis sageli tekitavad allergiad). Samal ajal keeldus värskelt pigistamismahladest, kus sakramentaalse suhkrusisaldus. Parem on lihtsalt süüa porgandeid, oranži või õuna kui glükoosi tarbimist sellises kontsentreeritud kujul. Teisest küljest saab "paremale" tooteid kasutada peaaegu ilma piiranguteta, ei kippus keha väheste osadega, "7 päeva" Savichevi poolt.
Julia tunnistas, et alguses oli ta väga raske välja lülitada õige toitumise süsteemile: "Ma proovisin mitu korda, siis ma murdsin, ma viskasin ja siis ma alustasin uuesti. Ja mingil hetkel arvas, et keha sellise toidu sai lihtne, et ta hakkas töötama õigesti. Kuid keha lihtsuse tunne, rõõmsameelsus, tegevus on see, mida on vaja püüda ja mitte abstraktseid näitajaid kaalude kohta. "
Kunstnik ütles, kust tema päeva toitumine koosneb: "hommikusöögiks, ma söön müsli või kaerahelbed veega puuviljade ja marjade lisamisega. Mõnikord on ballas ise ja küpseta putru piima madala rasvasisaldusega protsendiga. Kui kaerahelbed serveerimine on väike, ma saan lisada värskete köögiviljade salati - hommikul see kõik seedivad hästi. Ma armastan ka hommikusööki keedetud muna või munadega. Apple või oranž tõuseb suupistena hommikusöögi ja lõunasöögi vahel, mis asuvad alati minu kotis. Lõunasöök, kana või kala riisiga, kui valikuvõimalus - veiseliha praad tatariga. Ja tingimata köögiviljasalat. Püüan õhtusöögile kolm tundi enne magada, kuid see ei tööta alati. Tavaliselt on see tükk kana, küpsetatud paar köögiviljaga. Sellise õhtusöögi kahju näitaja ei ole isegi siis, kui ta on hilja. "
Kõik tüdrukud, kes otsivad sihvakas figuuri, SAVICHEVA soovitab saada multikookeri: "Esiteks, see on kasulik ja teiseks on see väga mugav - saate kohe ära visata terve hulga kastru ja pannide ja tasuta köögis vaba ruumi. See "Tehnoloogia ime imet" esitati mulle sünnipäeva jaoks ja nüüd ma ei suuda ette kujutada, kuidas enne selleta tegi seda. Minu kaubamärgiga söögitool riis, mereannid ja köögiviljad on pool tundi! Multicooker kiirendab toiduvalmistamise protsessi, see võib praadida selles ja hiro ja kokk ja ahju. Ja isegi kõige lihtsama tassi selgub maitsva. Ja ma olen üldiselt lihtsa söögi, mitte keeruliste meistriteoste toetaja. "
Ja veel üks päikesepaistelise Julia saladus on kibe šokolaad. Laulja asendab kahjulikke maiustusi: "Mul on küpsetamine, koogid, koogid - nagu nad ütlevad:" Üks minut rõõmu ja kilogrammi puusadel. " Kuid šokolaad on kasulik toode, mis annab energiale, nii et ma luban tal aeg-ajalt. Valige ainult must, väga kibe, kusjuures kakaosisaldus on vähemalt 75 protsenti. Seal on palju ja ei söö, olenemata sellest, kuidas proovida. "