Detoks
Talvel on äärmiselt kilogrammides raske lähtestada: keha koos võitlusega annab, mida ta peaks teda külma soojendama. Aga niipea, kui ümbritseva keskkonna temperatuur hakkab tõusma, saate oma keha puhastamist ohutult alustada. See ei tähenda mitte ainult kehakaalu kaotamist, vaid ka detoksikatsiooni kohta. Nüüd on see, et teie keha on valmis vabanema räbudest, mis on kogunenud pika talve üle kogunenud. On tõestatud, et päevavalguse laiendamisel on ka kasulik mõju metaboolsetele protsessidele. Nii saate teha ainult vähe jõupingutusi. Reeglid on lihtsad: veerežiimi järgimiseks (sa mõtled vähemalt kahe liitri vee joomist päevas) ja keelduvad kõva toidust. Mõned eksperdid soovitavad asendada õhtusööki klaasist kefiiriga. Teised soovitavad lisada toidu lisaaineid oma toitumisse, aidates kaasa keha puhastamisele näiteks kiududele.
Sweet Söö asemel marjad ja puuviljad
Foto: pixabay.com/ru.
Ärge kartke muuta
Nüüd on see aeg. Astroloogid väidavad, et see märts on suurepärane ajakohastamise periood. Ja universumi ise aitab kaasa õnnelikele muutustele. Kui muidugi soovite neid. Seetõttu me julgelt eksperimenteerima soeng, garderoob ja meik - tähed teie poolel.
Ilm maja
Kevad on aeg, mil on vaja puhastada üleliigne mitte ainult selle keha, vaid ka selle kodu. Tee üldine puhastus, visake kõik liiga palju ja tarbetu - uskuge mind, see visatakse ära. Lihtne tõde loeb: kuni vana kaob, ja uus ei ilmu. Seetõttu julgelt öelge hüvasti asju, mis on teie jaoks olulised ja demonteerivad need, mis on täpselt kasulikud. Puhtus ja tellimus majas tõmbas samad omadused ja muud eluvaldkonnad.
Ilma kuningaga minu pea
Laske ennast kevadel mõned hull tegu. Me oleme tihti kinni, me kardame oma soove ja emotsioone ning kõik see lõpuks toob kaasa stressi. Vabastage ennast vähemalt üks kord, lubage ennast teha täpselt seda, mida ma tahan: hüpata langevarjuga, tunnistage ennast iseendale ise, tehke tätoveering - jah, midagi, mis ma olen pikka aega tahtnud, kuid erinevatel põhjustel "ei saa" . Uus kevadel - suurepärane põhjus ennast üllatada.
Igapäevane meditatsioon võib olla teie uus harjumus.
Foto: pixabay.com/ru.
Harjumus = iseloomu
Hangi kasulik harjumus. Teie elu ei hakka muutuma iseendaga, sest see peate sellele midagi uut lisama. Ja eelistatavalt enda kasu saamiseks. Võta reeglisse kõik meetmed, mis teie jaoks kasulikud. Minna voodisse hiljemalt 23 tundi, juua hommikul klaasi sooja veega hommikul, teha iga päev laadimise, kiitus ennast vähemalt kolm korda päevas, mediteerige, lugege 50 vanemat päeva, tantsige pool tundi - tule Üles rituaaliga, kes iga päev muudab teid paremaks muutmiseks. Ja õnnelikud hetked ei oota kaua aega oodata.