Ma ei joo alkoholi ja ei suitseta ühes sigareti elus. See mõjutab minu välimust, sest halvad harjumused kajastuvad naha kvaliteedi osas. Tahaksin isegi öelda, et vähemal määral ma usun kosmeetika, kuigi kosmeetika on juba jõudnud uue taseme.
Ma lähen väga harva kosmeetika juurde . Keskmiselt kaks korda aastas: mul pole lihtsalt aega. Midagi, mida ma oma kodus teha. Näiteks on väga kasulik teha nägu massaaži, nii et ma püüan "corty" isik, kes tegeleb ustavatele harjutustele, kuid see on episoodiline. Palju kuulnud minu sisu kohta on füsioterapeutiline protseduur lihastooni taastamiseks, suurendades naha elastsust ja joonise korrigeerimist, kuid siin peate kogu kursuse läbima ja mul ei ole selleks aega. Samal põhjusel on mesoteraapia käigus võimatu lõpetada. Pärast seda jäävad naha jäljed kaks või kolm päeva, ja ma ei saa endale lubada nii nägu.
Valeria kaal - 55 kilogrammi. Lõpetamise hetkest ei muutunud ta praktiliselt. Foto: Instagram.com/valveriya_rus.
Kui olin taimetoitlane. Aga see sai sunnitud meetmeks, sest mu ex-abikaasa oli taimetoitlane ja sundis meid sellist dieeti kinni pidama. Aga nüüd ma saan süüa liharoogade, kuigi kui ma lähen restorani, siis põhimõtteliselt ma tellida kala. Ma ei mäleta, et ma valin liha ise. Hommikul ma armastan suvilajuust. Kui ma olen kodus, siis ma valmistan soolatud kaerahelbed ilma piimata. Tervitused erinevate helveste erinevatele variantidele. Lõunasöögi jaoks on mul supp, kala, tavaliselt taimsed roogasid. Õhtul saate süüa tükk madala rasvasisaldusega kana. Kogu saladus seisneb osade suuruses - nad ei tohiks olla liiga suured. Seega võib menüü olla mitmekesine ja samal ajal te ei saa paremaks.
Ma imetlen toitumise tahtejõudude jõudu. On võimatu öelda, et ma ei tea midagi toitumise kohta. Näiteks ma tean Duucana dieeti, kuid ma saan seda kasutada maksimaalselt kolm päeva. Või näiteks mulle tõesti meeldib protasovskaya toitumine. Aga ma ei saa näljane. Kui ma tahan süüa, siis mu pea valutab, ma ei saa sporti teha. Siin ütlevad nad, joovad liitrit kefiiri - ja sa oled õnnelik. Aga ma olen näljane. Kuna ma lõpetasin kooli, minu kaal on 55 kilogrammi. Ma võin taastuda kahe kilogrammiga, kuid see on äärmiselt haruldane. Isegi enne Werelila sündi 60 väikeste kilogrammidega. Ma arvan, et mul on selline metabolism.
Kus iganes ma olin, püüan ma palju liikuda. Mul on käevõru, mis peab minu tegevust. I, ma otsa 20 kilomeetri päevas. Kui mul ei ole võimalust jõusaali minna, siis ma kindlasti teha kaheksa-minutilise kasutamise ajakirjanduses, käte, rindade lihaseid. Seega on võimalik pool tundi, ilma jõusaali treenerite osalemine, et minna läbi väga hea treeningu.
Lapsena ei meeldinud kohutavalt. Kuid fitness klassid tõid mulle täiusliku tulemuse. Kuigi ma pean veel püüdlema. Tõsi, nüüd ma tunnen ennast palju kindlam kui viisteist aastat. Kindlasti on mul veel üks keha, teine kehahoiak, lihased, ma tunnen erinevalt!
Igal hommikul algab Valeria sörkimisega. Hiljuti omandas laulja spetsiaalse käevõru, mis arvutab selle füüsilise aktiivsuse. Foto: Instagram.com/valveriya_rus.
Kosmeetika . Selleks, et nahk värskeks ja ilusaks näeb, kasutasin ma imevahetusena laste kohupiimana, kes olid ostnud, kui lapsed olid väikesed. Neid saab rakendada üks kord päevas 10-20 minutit. Lapsed toidavad nahka, rikastades seda mineraalidega. See meetod ei vaja palju aega, nii ideaalne neile, kes alati kiirusta mind.
Toit. Gaspacho - suur suvesupp. Te vajate tomatid - peamine koostisosa. Samuti kurgid, seller ja paprika väiksemates kogustes, väike küüslauk. Rohelised maitsele. Segage kõik segistis. Saate lisada oliiviõli, kardinaid või peeneks hakitud kurgid ja tomatid. See on väga maitsev ja necalorino. Sa võid kergesti süüa terve ämber!
Vihje Valeria: Kõht korteri valmistamiseks on vaja südame harjutusi pluss erilist toitu. Sul võib olla kivipress, kuid te ei näe seda rasvakihi üle.