Depressioon, mis arendab esimestel kuudel pärast sünnitust, on sama tõsine häire klassikalise depressioonina. Vaatamata üsna skeptilisele suhtumisele vastun postnataalsele depressioonile (teine termin sünnijärgse depressiooni jaoks) nõuab see riik sageli spetsialisti sekkumist, kui naine ei suuda iseenesest surutud olekuga toime tulla.
Psühholoogide hinnangul on umbes 15% noortest emadest depressiooniga ühe kraadi või teise ees. Enamik kõigist kannatavad naised, kes on varem depressiooni sümptomite sümptomite all kannatanud ja ei ole kunagi oma häirega toime tulnud.
Kuidas sünnitusjärgne depressioon avaldub
Kõik individuaalselt. Mõned naised on juba viiendal päeval pärast sünnituse tunnet arusaamatut igatsust, nad hakkavad nutma ilma põhjuseta, võib-olla söögiisu kadumist, samas kui naine jätkab lapse eest hoolitsemist.
See juhtub, et depressioon arendab paar kuud pärast sünnitust, kui naine on ammendatud olekus elu tavalise rütmi järsu muutuse tõttu. Depressiivse riigi oht on see, et see võib muutuda krooniliseks ja isegi siis, kui laps muutub vanemaks, ei ole naine paremaks - aeg-ajalt, apaatia ja pettumuse elus jätkatakse. Seetõttu on depressiooni esimestel sümptomitel oluline pöörata tähelepanu oma riigile ja probleemi käivitamiseks mingil juhul.
Kui te tunnete, et midagi on sinuga valesti, tunnete end pidevalt väsimust ja juhtum ei ole kodus, siis olete kaetud igatsusega ja te ei ole elus rahulolu tunnet, kuulake meie nõuandeid veelgi, kuid kui Olukord ei suutnud ennast parandada, ärge pingutage spetsialisti külastusega.
Paluge oma inimesel vähemalt mõnikord aidata teil lapse eest hoolitseda
Foto: www.unsplash.com.
Tunne oma atraktiivsust
Pea meeles, kuidas isegi rasedus ja sünnitus, sa püütud imetleda pilgu teised. Mida sa selle heaks tegid? Kodu protseduurid, reis salong massaaž - mida saate tõesti suurendada enesehinnangut ja seega meeleolu. Kui sel ajal ei ole teil võimalik salongi pidevalt külastada, eraldada, kuigi olla pool tundi päevas, mil te pühendate ennast oma armastatud: tehke maniküüri, niisutav näomaski, kirjutage aromaatne vann, minge Järgmine nädalavahetus ostude kohta.
Õpi aru saama, et vajate last
Laps ei hüüa kunagi niimoodi: Tema nutt on reaktsioon välistele ja sisemistele stiimulitele, ei ole teist viisi selle teabe edastamiseks, välja arvatud nutt. Pole vaja paanikat ja olla vihane väikese ühekordse. Püüdke rahuneda ja võtta ennast käes: järk-järgult õpid, kuidas eristada erinevaid beebi hüühti ja mõne aasta pärast ei ole teil probleeme vastastikuse mõistmisega.
Vestelda lapsega nii palju kui võimalik
Et luua emotsionaalne ühendus lapsega, ei ole piisav, et olla tema ema, on oluline veeta lapsega nii palju aega kui võimalik. Naissoost organism on stressirohke riik pika raseduse ja järgnevate sündide tõttu, lisaks pärast lapse sündi, kõik elus muutused, sellised karmid muutused ei liigu meie psüühika ilma jälgita, mistõttu võib kaaluda mõningaid depressiivseid ilminguid Selline kaitse päeva ajakava järsku muutuse ja uute ülesannete tekkimise eest. Püsiv kontakt lapsega aitab teil harjuda uue pereliikmega ja lapse jaoks, suhtlemine emaga on oluline täieõigusliku arengu jaoks.
Ärge keelduge abi
Ükskõik kui tugev ja sõltumatu te tunnete, varem või hiljem tunnete ennast nagu unetu ööd ja terved päevad jalgadel mõjutavad teie tervist. Selleks et mitte teenida närvisüsteemi purunemist ja muid probleeme, siis võtke see sugulaste ja sõprade abi, mida vajate.
Mees peaks osalema ka hoolduses
Väga tihti leiavad mehed ainus sündinud pärija hüvimid hingesugulastele, siiralt, et lapsehooldus on ainult naissoost eelisõiguse. Big delesion. Isa roll on uskumatult oluline lapse psüühika õige arendamise jaoks, lisaks saada perekonnast pidevalt abi ja mitte tema mees - lapse isa on ka vale. Siiski ei ole vaja mees, mitte igaüks ei suuda tajuda vihjeid: ütle mulle, kui palju abi teil on vaja, ja kindlasti seletada mehele kõik lapse hooldamise nüansse, nii et ettenägematute Asjaolud, mida ta saab kergesti asendada mähkmed, palka ja panna lapse magada.