Kui te küsite mis tahes spordikeskuse administraatorilt, mis suunab kõige sagedamini kliente, on kõige populaarsem vastus jooga. Viimase kümne aasta jooksul sai see füüsiliste ja vaimsete tavade kompleks meie riigis hullu populaarsemaks, naised, kes soovivad jääda suurepärase kujuga igas vanuses.
Loomulikult ei tea igaüks, kes lähevad alla lähima jooga keskusesse, mõtlevad - ja kas see sobib selle suunas? "Alustamine" Kõik temaatilised saidid võrgus, inimene seisab palju mitte ainult positiivse tagasisidet, vaid ka negatiivse reaktsiooniga, mis tulemusel otsustada - teha jooga või leida teine suund - see muutub väga raske. Valikujahu hõlbustamine kogusime peamised müüdid, mis üllatavalt osutus väga ellujäänuteks.
Müüt # 1 - Jooga nõuab paindlikkust
Loomulikult on hea venitamisega mees palju lihtsam "sõpru" peamiste asanastega, kuid venitamine ei ole kindlasti kindlasti otsustava tegur. Reeglina saate iga jooga kursustel valida grupi koos teie ettevalmistusega, kui te ei ole kunagi joogaga tegelenud - olete otse algajatele gruppi. Nii visake hirmud ja külastage uuringu õppetundi, mis annab teile aru, et kõik ei ole nii hirmutav.
Müüt # 2 - Jooga on kokkusobimatu liha dieediga
Viimastel aastatel on taimetoitlus hoogu saavutanud, inimesed püüavad parandada hinge tervist ja liha keeldumist, muidugi, selline inimene võib teiega kohtuda jooga. Otsus toitumise ettevalmistamise kohta igaüks meist võtab oma ja mingil juhul surve all, mida paljud taimetoitlased tahavad kaasata. Jooga klassid ei paku mingit erilist dieeti, muidugi on soovitatav vähendada kaloreid, et oleks olemas mõju klassidele, kuid dieedi kardinaalseid muutusi on välistatud.
Müüt # 3 - Jooga on sekt
Arvamus, populaarne inimeste seas varasemate põlvkondade hulgas. Tõenäoliselt kuulete sarnaseid sõnu vanaema, sugulaste sugulaste ja mõnede sõpradega. Sellisel juhul ei tohiks te proovida tüli, peate lihtsalt soovitama inimestele, kus nad saavad otsida infot jooga praktika kohta või selgitada ise. Tegelikult jooga suudab luua kontakti hinge ja keha vahel ning siin ei ole negatiivset komponenti - te töötate lihtsalt psühholoogilise ja füüsilise tervise tugevdamisel.
Müüt # 4 - Jooga ei aita kaalust alla
Jah, te ei saavuta samu kuubikuid, et jõusaal "annavad teile, kuid jooga ja ei pane ülesanne, et aidata teil kaalust alla võtta ja keha leevendada. Jooga abil tegutsete lihastel ja elunditel, mis tavapärase füüsilise pingutusega jäävad sobivaks, parandades seeläbi organismi metabolismi ja üldist seisukorda.