Elu ajakava koosneb ainult eelistest. Ja õpetada oma järglasi järgima üks kord ja igavesti esialgne ajakava on lihtsam. On palju raskem teha ennast kuuletuda tema Majesteety režiimi.
Asjaolu, et inimesed on jagatud "öökullid", "Zhavorkov" ja "tuvid" teavad, tundub, kõik. Lisaks kooli kellale. Ta on absoluutselt niikuinii, millist "Pernaya tõug" kuulub teie lapsele. Ta rõngast rangelt ajakava - kell 8.30. Ja kui paar aastat tagasi, siis isegi ei suutnud ette kujutada suurenemist sellise varakult, nüüd on see karm paratamatus. Ja tema juurde, olenemata sellest, kui lahe, peate harjuma.
Arvatakse, et tendents ühele või mõnele muule elurütmile määratakse mitte nii palju kui pärilikkus pere traditsioonidena. Küsimus on vastuoluline. Seal on eraldi isikud, kellel on harjumus magada, kuni keskpäeval edastatakse nasaalseks kujul põlvkonna põlvkonnast. Siiski enamik inimesi on eelsoodatud "Zhavorkov" stiili - aga neil ei ole erilist valikut, sest kõik kontorid ja kontorid, koolid ja kliinikud töötavad täpselt selle varajase ajakava.
Päeva jooksul muutus iga inimese tegevus, tõhusus ja meeleolu kolm korda. Päeva päev peaks olema ehitatud oma lapse biorütmi funktsioonidega. "Zhavoronkov" jõudluse tipp langeb hommikul hommikul ja 16-17 õhtul. Kõrgeima aktiivsuse perioodidel "SOV" - 11-12 tunni jooksul esimesel poolel päeval ja 18 kuni 20 tundi õhtul. Inimeste kolmas kategooria on "tuvid" või arütmika. Nad ei meeldi varakult üles tõusta, vaid eelistavad ka mitte väga hilja. Nende optimaalne aeg maksimaalse koormuse jaoks on hommikul 10-12 ja 15-18 pm.
Vanemad peaksid tegema allahindlust ja et lapse tervis seitse kümme aastat muutub mitte ainult päeva jooksul, vaid ka nädala jooksul ja kogu õppeaasta jooksul.
Teisipäeval ja Kolmapäeval, reeglina, laste nibble teaduse graniidist kõige tootlikumalt. Nädala lõpuks väsivad nad märgatavalt. Reedel on kõik näitajad oluliselt vähenenud.
Aasta jooksul on vaimse ja lihaste aktiivsus suurem kui alates oktoobrist kuni jaanuarini. Siis on suurenenud väsimuse periood (kolmas kvartal on kõige raskem!) Ja aprillist juunini algab taas splash uuesti. Vanusega ei ole need erinevused nii märgatavad. Laste keha kasvab ja kohandatakse kooli testidesse. Siiski ei tohiks unustada, et isegi lühiajaline külm kahjustab lapse jõudlust 2-3 nädala jooksul (!), Ta saab kiiremini, halvem mälestab uut materjali. Mida öelda igasuguste krooniliste õnnetuste kohta! Nõrgad lapsed vajavad eriti õrnat režiimi. Ja pidage meeles: hästi töötada, teie lapsed peaksid hästi lõõgastuma!