Eelmisel nädalal jagasid Natalya Chistyakova-Ionova oma uue elustiili muljettuste fännidega. Fakt on see, et tema abikaasa, Alexander Chistyakov, ei söö liha mitu aastat. Support Tema armastatud abikaasa lõpuks otsustas laulja ise. "Mitu kuud nüüd ma ei ole liha. Minu jaoks oli see avastus ise - enne taimetoitlus olevat püütud. Adored restoranid, kus maitsvad praed valmistavad. Aga kõigepealt keeldus mu abikaasa lihast. Ma olin natuke mures: see tundus mulle, et ta oli pidevalt näljane. Aga ta näeb hea välja, tal on suur hulk energiat, isegi pilk on muutunud nooruslikuks, "ütles kunstnik.
Üks glükoosi tütreid on allergiline ja istub raske toitumise, nii Natalia ostab kodu soolveega, jogurtide ja gluteenivaba leiva. See on nähtamatu ja laulja ise sõltuvuses sellistest toodetest ja peab neid mitte ainult kasulikuks, vaid ka maitsev.
Foto: pixabay.com/ru.
Slellen tatar leib
Koostis: 250 g tatar jahu, 150 g kartulitärklist (saate võtta riisijahu), 100 g maisitärklist, 60 g kartulitärklist, 8 g kuiva pärmi, ѕ art. l. Päevalilleseemned, 2 spl. l. Voodipesu seemned, 1 spl. l. Sool, 1 spl. l. Suhkur, 550-600 ml vett.
Valmistamismeetod: segage kuiva komponendid põhjalikult. Vala 500 ml vett (lisage vajadusel midagi muud). Ärge kiirustage, segage lusikaga enne kõigi tükkide kadumist. Kausi katmiseks rätiku poolt ja eemaldage sooja koha 30-40 minutit, nii et Opara tõusis kaks korda. Kuju cupcake (umbes 28 per 10 cm) on kinnitada kraanikauss küpsetamiseks. Vala tainas ja jätke veel 30 minutit. Kuumutage ahju 220 kraadi. Leib küpseta umbes 50 minutit. Kui ülemine algab kiiresti haarata, tuleb see kaetud fooliumiga. Siis saada leiba õrnalt välja vormi ja saadab selle ahju veel 10 minutit. Lõpetatud leib cool grille'is.
Ksenia seleznev
Ksenia seleznev, toitumisspetsialistliku toitumise pulmade suuruste programm:
"Gluteeni talumatust nimetatakse tsöliaakiaks. Inimesed tsöliaakia haiguse on tavaliselt õhuke, kui nad gluteeni dieedis, nende heaolu on oluliselt hullem. Sellised inimesed vajavad tõesti elukestva gluteenivaba dieeti. Enamik rahulikult ülekanded gluteeni. Kuid paljudel põhjustel on see välistatud, mis piirab nende toitumist, kuna gluteeni sisaldub tohutul hulgas tooteid, sageli ootamatuid, - näiteks paljudes kastmistes. On teadlasi (nad on vähemuses), mis usuvad, et gluteen on kahjulik kõigile ja selle kasutamine võib põhjustada tõsiseid neuroloogilisi haigusi. Ma olen selle teooria suhtes skeptiline. Ma arvan: Kui inimesel ei ole gluteeni talumatus, siis ei ole mingit mõtet väljajätmist toitumisest väljajätmisel.
Nagu taimetoitlus. Loomade valkude täielik tagasilükkamine - veganism - minu arvates äärmuslik. Usun, et enamik inimesi vajab loomset valku. Selle ehitusmaterjali paljude hormoonide, ensüümide, lihaskoe jaoks. Ja ükski köögiviljavalgu oma kompositsioonis võrreldakse loomadega. Aga kui inimene lahkub oma dieedile muid loomsete valkude allikaid - kala, mereannid, siis võib sellist toitumist järgida pikka aega.
Kui me räägime laktoosi sallimatusest, on see tavalisem kui gluteen. On analüüse, mis aitavad tuvastada talumatus. On geneetiline test, mis määrab eelsoodumuse piima ja gluteeni talumatuse suhtes. Pärast selliste testide läbimist on võimalik rohkem teadlikult läheneda oma võimule ja mitte pimesi järgige ühte või teist moes voolu toitumises. "
Marianna Trifonova
Marianna Trifonova, toitumisspetsialist:
Üldiselt on lihatoidu vastuvõtmata keeldumine üsna ebameeldiv sümptom, mis näitab keha töös tõsiseid ebaõnnestumisi. Rääkides, et toit, välja arvatud valgu toiduainete vastuvõtt, on äärmiselt tervislik, see tähendab tolmu! Lõppude lõpuks kaotab isik ilma nähtavate põhjusteta isiku kasulike ainete massidest, mida saab ainult toiduga. Veelgi enam, puhas taimetoitlus vastavalt WHO klassifikatsioonile on seotud neurootiliste riikide tühjendamisega. Juhul laulja, häire, minu arvates on järelmeetmed populistliku põhjenduse üle "kahju" gluteen, laktoosi ja loomse valgu. Julge kindlustada kõigile, et inimesed, kelle jaoks see on tõesti kahjulik, mitte nii palju ja nad kõik kannatavad teatud haiguste all, mis määravad need, et neid neid komponente sisaldavate toodete kasutamisest hoiduma. Isiku jaoks, kellel ei ole hüpolastiose, tsöliaagi või lihatoidu allergiat, ei saa ülalnimetatud ainete kasutamisest keeldumine tuua paranemist! See on kas enesemõju või lihtsalt maitse eelistusi, hästi ja siin, nagu nad ütlevad igale! Meeldiv söögiisu ja olla terve!