Prügi liha Irena, Ponaroshka otsustas tulevase abikaasa huvides. Alexander Glukhov, mida tuntakse paremini kui DJ-loend, peab ennast Kishishnaiks. Ja kui ta ütles Irene'ile, et tema lemmik tüdruk lihtsalt ei ole õigust süüa liha, TV esitaja sai taimetoitlane, mis ei kahetse midagi. Lisaks ütleb ta hea meelega, et raseduse ajal otsustas mitte loobuda oma veendumustest. Ja tundsin ideaalselt kõiki üheksa kuud. Tema poeg Seraphim Helds-Star toideti aasta ja poolvajaduse ja kogu selle aja jooksul ka kleepunud taimetoitlus. Irena ja tema abikaasa Alexander ei söö kala, mereannid, liha ja kana. See pole kunagi proovinud oma poega. TV-esitleja sõnul keeldus poiss loomsetest valkudest omal algatusel. See ei söö põhimõtteliselt liha ja kala ning kõikide laste puhkusel ja külastavad teiste veenmist proovida proovida.
IRENA PONAROSCHIM-serafti poeg
Instagram.com/irenaponaroshku.
Hiljuti avaldas PONAROSHKA eeskujuliku nimekirja tooteid, mis esinevad sierafim toitumises. Hommikusöögiks poiss valida üheksa erineva putru. Seda saab nautida ka jogurtide, müsli, puuviljade, seemnete, pähklite, ja lisage õli putrule või lõhnama leivale. Lõunasöögi puhul sööb seraphim tingimata supid - taimsed, herned või oad, supp või borsch, kus maitsele lisatakse vürtsid, seemned ja õli. Pärastlõunajana annab Irena oma poja suvila juustu, juustu, marjad, puuviljad. Võib lisada tassi maitse moosi. Õhtusöögi jaoks võib seraphim süüa putru, näiteks tatar. Vegan Olivier, pasta, pizza ja armastatud brokkoli värskendamine. Loomulikult on lubatud maitsvad magustoidud ja muud maiustused.
Marianna Trifonova, toitumisspetsialist
Marianna Trifonova, toitumisspetsialist:
- Kui lapsele ilmub laps, peavad vanemad tegema kõik, nii et lapse toitumine on täis. Pinnal on probleem saada piisava arvu taimevalgu toiduga, mis võib muutuda loomse päritolu alternatiivseks. Lisaks sellele ei saa taimetoitlased siiski kergesti sobival kujul toiduga mitmeid vitamiine ja mineraalaineid. Kuna see on selles vormis, mis sisaldub loomsetes toodetes. Esiteks puudutab see rühma vitamiine, rauast, kaltsiumi ja tsinki. Toitumislaps-Vegan ei saa nimetada tasakaalustatud. Abi See tasakaalustamatus võib vastu võtta vitamiini ja mineraalide komplekse.
Natalia Grishina, Ph.D., gastroenteroloog, toitumisspetsialist
Natalia Grishina, k. M. N., Gastroentoloog, toitumisspetsialist:
- Miks on üleminek taimetoidule ainult pärast 18 aastat? Esiteks: kõik organismi süsteemid peavad olema täielikult moodustatud (ensüümi süsteem, luu, lihaseline, endokriinne). Teiseks: inimene peab mõistma selle valiku tagajärgi. Isiksus ja organism peavad küpsema.
Meie ensüümi süsteem on mõeldud lihade seedimiseks. Me toetame köögiviljade toidu raskemini. Esialgu oleme röövloomad. Evolutsiooniprotsessis kohandasime, kohandati, kohandatud taimse toiduga, kuid me oleme detailid, kasutades meie mikrobioodeid, Symbiontes: sooles elavad sõbralikud bakterid. Inimseendite ensüümide spekter ei ole piisav suure hulga taimse toidu seedimiseks. See peaks olema dieedis, kuid ainult see ei ole inimese jaoks füüsiline. Kui see juhtub, siis see paratamatult kajastub tervisliku seisundis.
Kõik vanemad söövad lapse kasulikke tooteid. On hea, et nad ei võta oma rasvad, piimatooted. Aga tema toitumine on ammendunud. Laps ei saa soovitud arvu mikroelemente. Eelkõige raud. Inimese keha olemasolev raud on ainult liha. Tasasest ja õunadest on võimatu koguda piisavalt. Ja see on immuunsuse jaoks väga oluline.
Lapse toitumine on ammendunud valkude ja hädavajalike aminohapetega, mille valke ehitatakse meie organismis. Nad on olulised vere moodustuvate protsesside jaoks, kilpnäärme, neerupealiste, närvisüsteemi normaalseks tööks vajab maksasüsteemi, täita antitoksilist funktsiooni. Loomse päritolu saadustest on võimalik saada täieõiguslikke asendamatuid aminohappeid: liha, kala, suvila juust, juust, munad. Vajadus aminohapete ja valkude vajadus lastel on kõrgemad kui täiskasvanutest. Samuti on ammendumine tsink ja vitamiine B: B, B2, 12 (puudumine puuduliku aneemia võib põhjustada 12). Ei kala koos oma fosfori ja kaltsiumi, Omega 3. NUTS, esiteks on Omega 6 ja Omega 3 on rasvane kala. Ära unusta D-vitamiini kohta Jah, see genereeritakse osaliselt päikesepaisteliste kiirte all, kuid ilma loomade valkude ja rasvadeta (või jne) ilma soovitud annuse saamiseks on raske saada.
Lapsele liha minimaalne kogus on 6-aastane - 130-140 grammi päevas. Eelistatult kodulinnuliha, küülik, madala rasvasisaldusega veiseliha ja sealiha, lambaliha. Keedetud, küpsetatud. Seda ei tohiks välja jätta munade ja juustude toitumisest, suvilajuust, või (loomset päritolu piimast).