Kevade algusega on iga sekund, kes ei ole meditsiiniküsimustes haavatud, ostab vitamiinikompleksi pakendit - see võtab kapsleid üks kord, ei kontrolli tulemust testimise abil ja seejärel loendis. Tundub, et kui enamik neist on valmis iseseisvalt ette nähtud ja pereliikmete diagnoositud diagnoositakse "avitaminosis" ja proovige seejärel ravida olematu haigus, mitte samaaegselt kulutada raha kvaliteetsetele vitamiinidele. Ma otsustasin pöörata sellele tüüpilisele veale tähelepanu ja sulgen küsimuse asutuste vastuvõtmise vajadusest.
Sa ei ole arst
Kõik avitaminoosi artikleid tavaliselt kirjeldavad sümptomeid väljendatakse juba haiguse progresseerumise hilisemates etappides. Haiguse alguse sümptomid on enamiku inimeste jaoks uskumatu - te ei pea tõenäoliselt tähelepanu pöörama janu, kuiva nahale, nõrgale häire või uimasuse tunnele. On sel põhjusel, et arstid nõustavad vitamiinide sisalduse vereanalüüsi iga kuue kuu tagant - sellist diagnoosi ei toimu riigi kliinikus, vaid nende tervise jaoks on mõistlik maksta raha ja saada uuring a Erakliinik. Sageli ettevõtte kevadel perioodil pakkuda meditsiiniteenuseid pakuvad laiaulatuslikke pakette vere vitamiinide taseme analüüsimiseks. Pärast katsetamist, kui kõik on normaalne, ei pea te arsti nõu küsima.
Testi analüüsid enne ravi väljakirjutamist
Foto: unplash.com.
Unustage keerulisi vitamiine
Palju tõhusamalt võtta oma arsti poolt individuaalselt ette nähtud vitamiinid kui kompleksis. Selle jaoks on mitmeid põhjuseid: kompleksi aluseks on vitamiinide põhilised vitamiinid - joodi, foolhappe, D, OMEGA-3 naiste jaoks ja oluline naistel. Järgmine põhjus - Kompleksi maksumus on tavaliselt kättesaadavam kui vitamiinide individuaalsete pakendite ostmine ei ole sellepärast, et lahtiselt odavam, kuid turu seaduste tõttu. Farmaatsiaettevõtted selliste toodete "Beat" sihtrühma keskmise ja madalaima nõudlusega, kuid samal ajal ei saa töötada kahjumiga, nii et odavate vitamiinide kasutatavate toorainete kvaliteet jätab palju soovitud. Ei tohiks olla enam ohtlik, kuid selle eelised ei ole peaaegu mitte.
Toitumine - kõike pandi
Ei ole teada, kuidas inimesed levitavad müüti, et kõik kauplustes müüdud puuviljad ja köögiviljad ei sisalda praktiliselt vitamiine. Lisaks mõned "targad" veenda inimesi mitte osta neid tooteid külmas hooajal. Ärge kuulake neid näpunäiteid ühe lihtsa põhjuse jaoks: me elame 21. sajandil, kui logistikasüsteem toimib samuti, et samal ajal võib Lõuna-Ameerika lõuna-Ameerikas Blueberry, Aafrikast ja Euraasia Aasia osast eksootilistest puuviljadest pärit tangerid. Teie laud. Selle asemel, et saada tarbetuid vitamiine, reguleerida võimsust: süüa värskeid puuvilju, köögivilju ja marjaid, ärge unustage juua piisavalt vett ja tasakaalustada valkude, rasvade ja süsivesikute arvu dieedis. Siis märkate, kuidas juuksed hakkavad kasvama, küüned ja nahk muutuvad siledaks ja niisuks - keha reageerib kindlasti teie hooldusele.
Söö paremale ja mitmekesisele
Foto: unplash.com.
Ära usu reklaami
Kui sa tõesti arvate, et saate kiirendada juukseid ja küünte kasvu pingete korda ainult vitamiinide arvelt, kiirustame teid pettumust - sa ei tohiks oodata ime. Kuna juuksed koosnevad keratiinist - surnud osa - ja elusaast, siis on võimatu parandada juuste ja küünte kvaliteeti ning teie geneetikat ja keskkonda mõjutavad elusate osade kasv kui vitamiinid. Keha reageerib vitamiinide mõjuanalüüsile, kiirendades kasvust kahe esimese või kolme nädala jooksul, kuid kohandab seejärel sissetulevate mikroelementide arvuga ja hakkab eemaldada üleliigse ureterite kaudu. Sa lihtsalt laadida neeru tarbetu töö ja saab teenida probleeme tõttu see - pikad küüned on tõesti seda väärt?