Stress on kaasas meid suurema osa elust, igaüks meist on oma viisid, mis aitavad eemaldada tarbetut pinget. Me otsustasime rääkida lihtsatest meetoditest, tänu sellele, millised isegi pärast rasket päeva ei piinata murettekitavaid mõtteid.
Antidepressant
Pigem ebatavaline viis anda vaimse tasakaalu normaalseks, kuid siiski tõhusaks. Kõigepealt peaksid kiirustamata juuksed katema võtma teadmiseks naisi, kes on pikka aega arvuti taga suurema osa ajast. Võtke puidust kamm sagedaste hammastega ja kümme minutit kamm juuksed, õrnalt masseerides pea. Seega lõõgastate lihaseid ja sundida vere ringlema kiiremini.
Kerge massaaž
Ei, meister ei ole vaja minna. Te saate veeta selgesõnalise istungi töökohal. Selleks massaažige õrnalt kulmude vahelised punktid nina aluse ja alumise huule all. Nendes kohtades keskendutakse olulised närvisüsteemid, mis vajavad lõõgastust. Teine tundlik koht on palmi keskus. Kahe sõrmega masseerides seda punkti 30 sekundit. Mõju üllatab sind.
Ära tee ennast negatiivseks
Foto: www.unsplash.com.
Duši all käima
Kodu tagastamine halvas tujus või ärritus, tippige kuum vann oma lemmik eeterliku õliga, mis aitab "pesta" negatiivse, kogutud päeval. Dušš muutub ka suurepäraseks alternatiivseks vanniks, kui ülekuumenemise ülekuumenemine on vastunäidustatud. Iga vee protseduurid viib teid tundma ja aitama lõõgastuda.
Osta "värvimine"
Kui arvate, et ainult teie viieaastane vennapoeg võib värvida mustreid, ekslikult. Psühholoogid soovitavad kasutada loomingulise ravi kõigile, kes elavad pidevalt halvas tujus, kuna protsessi kontsentratsioonid võimaldavad tuua mõtteid järjekorras ja positiivsetel värvidel.