Johannese Bogosla ilmutuse kohaselt peaks maailma lõppu algus ülimuslik apokalüpsise nelja ratturi nähtus. Eve talvel elu enamiku meist, masendunud meeleolu tuleneb immuunsuse vähenemine, hooajaline liig kaal ja igavene unisus. Ja kui inimesed võtavad vastu külma hooaja esimese kolme karjaga tõelise kristliku alandlikkuse, öeldes: "November, mida sa tahtsid," siis koos lahkuseva soovi unustada ja magama, peame võitlema oma kohustuse viimasest võitluses väed.
Esialgu on kofeiin äri. Siis Tauriin, mille kõrge sisaldus, näiteks elanike riigis tõusva päikese on tihedalt istuvad, sest nad on antud reeglite korporatiivse kultuuri harjutusi hoolimata hooajast. "Kui Jaapani saab, miks me ei?" - te küsite. Loomulikult saate lihtsalt teada: sügisel unisus on normaalne nähtus ja võitlus selle vastu on juhtum, kui üks võitlus on võimeline sõjas võita.
Puhkerežiim aitab vannitule ja hingele vanni, samuti keha kreemide jaoks seedriõliga. Tema aroom on rahustav mõju närvisüsteemile ja aitab toime tulla unetusega
Foto: pixabay.com/ru.
Peamine põhjus on see, et päevavalguse kestuse vähenemisega hakkame me magama tugevamaks, - hormoon melatoniini. Öösel toodab seda Sishkovoidi keha - meie aju endokriinse rauast. Melatoniini peamine vaenlane on päikesevalgus. Meenuta filmi "unetus" koos Al Pacino. Seal oli tema iseloom Alaska, Polari päeva tõttu kaotas ta täielikult oma une ja tulemusena hakkas tulemuse kannatama psüühikahäirete all. Novembris novembris on novembris rangelt vastupidine pilt Mitte ärkamist metsas täielikult loomulikult.
Teine moodne lisavarustus une silma mask infrapunakiirgusega. Kui te magate, noorendab silmalaugude nahka ja kõrvaldab silmade all olevad kotid
Foto: pixabay.com/ru.
Kõige hämmastavam asi on tulemas sügise talveunerežiimi korraldamise meelega, siis väldite kuulsat novembri depressiooni ja immuunsuse vähendamist ning hooajalise lisakaalu komplekti. Tõsi, sest see peate meeles pidama meie vanaemade lepinguid, kes panevad meid voodisse pärast Hurusha't Stepashki ekraanilt väljendatud: "Head ööd, lapsed!". Fakt on see, et melatoniini aktiivne tootmine algab kell 23.00 ja seitsmendal ajal hommikul selle taseme langeb. Nii siis on parem magada pioneer ajakava, sest meie keha suudab täielikult taastada, et sellel on positiivne mõju meeleolu ja immuunsüsteemi on aega töötada vajalik arv põletikuvastaseid tsütokiinide - nende tegevus on suunatud vaid bakterite ja viirusinfektsioonide vastu võitlemiseks.
Täna Euroopas on padjad populaarsed mitte kaheksajalad ega sünteesiga, vaid tükeldatud saepuru Šveitsi mänd. Arstide sõnul kõrvaldab sellise padja magamine peavalu ja parandab laevu
Foto: pixabay.com/ru.
Veelgi enam, kui te järgite lasterežiimi, siis saad täielikult täieõigusliku vananemisvastase ravi seansi. Keskendutakse, et hormoon melatoniinil on nii antioksüdantsed omadused. See võitleb aktiivselt vabade radikaalidega, mis on üks vananemise peamisi põhjuseid ja hooletusse sellist väärtuslikke looduse kingituse harjumuse mõttes iga tund, et istuda sotsiaalsetes võrgustikes või teleri kujuga jäätmete ees. Lisaks magada ajakava on kõige meeldivam kõik võimalikud kaalulangus programmid. See reguleerib krohvi ja selle antagonisti hormooni küllastumise õige tasakaalu. Kui me magame veidi või läheme magama sügavale keskööl, langeb krohvi tase meie kehasse, kuid hormoon on Grethin, vastupidi, toodetakse kahekordse võimsusega. Seetõttu armastavad arvutis istuvad armastajad, kuni hommikune kogemus on nälja kohutav rünnakud, sundides neid kindlalt rünnama külmkappi. Ja oluline nüanss: selleks, et magada olla rahulik ja sügav, õpetage ennast pärast 22.00-st ronimist mobiiltelefonilt ja ärge vaadake sülearvutist filme - nende ekraanide valgust raskendab melatoniini arendamist .