Mida lähemal on soojad päevad, seda rohkem Interneti-artikleid, pilte, reklaami hooajalise salendamise kohta. Suvel on oluline olla õhuke, ilus, pingutatud. Huvitav, psühholoogid mõnikord kevadel selle teema klientide muutub rohkem. Aga nad kestavad. Võib-olla ainult siis, kui sport, dieedid ja muud üleriigilised meetodid ei aita liikuda eesmärgi suunas.
Naised ülekaalulised minu praktikas ei olnud nii tihti. Pigem lahendasid nad tagasi toitumisspetsialistide või jõusaali kajutitesse. Kuid mõned juhtumid minu praktikas on veel selgelt näidata, et ülekaalulisus ei ole nii palju toitumise probleemi, kui palju konkreetset kehasignaali, mis on loodud meie keha olulise sõnumi jaoks.
Niisiis on juhtum esimene. Ülekaaluline parim sõber. Päris naine ütles, et ükski toitumine ja meeleheitlik sport teda aidata kaalust alla võtta. Ülekaalulisus ei takista teda aktiivse elustiili juhtima, samuti korraldage isiklik elu. Ta avastas, et talle meeldib teatud kategooria meeste eelistavad Pysnes. Sellegipoolest ütles ta, et noorte ajal oli 7 suurust vähem. Olles läinud nende aastate fotoarhiivide läbi, meenutas ta, et õhukeste ja harmoonia ajal oli väga armunud ja vastastikku. Nagu nad ütlevad, et õhuke näitaja vajate simulaatorit ja töötajat. Aga see pandi ummikseisu fotodesse, kus romaan ei olnud, vaid ka kaal oli väike. Perekonna ajaloo vaatamine, me jõudsime järeldusele, et nendes salapärane väikeste kaalude juhtudel ilma armastuseta kodus oli tema isa. Neil aastatel teenis ta, nii et kodus oli harva ja iga tütre külastus oli puhkus. Kaal kasvas iga kord, kui noored lahkusid temast või isa lahkusid. Teisisõnu, me tõstatasime valemi, mis ülekaaluline on sõber, kes ei lahku.
Teine juhtum. Täiskasvanud aasta täis naine. Enamik eluelust elas ülekaaluga, mitte nendega palju koormatud. Ta abielus, sünnitas lastele, sõitsid ja isegi spordiga tegelenud. Ta ei seganud teda. Äkki pärast 30-aastase viibimise ajal võttis ta kaalulanguse probleemi üle kaalulanguse probleemi. Kui tihti selgub, ei tööta avalikult kättesaadavad meetodid, dieedid ei anna kiiret tulemust ega pärast dieedi lõppu, vastupidi, kaalutõus. Sellegipoolest oli tema võitluse kaaluga täiesti erinev põhjus. Ta mainiti, et kui tema enda ema sünnitas tema juurde, siis ta kõndis mitu päeva sünnipäeva jooksul - laps oli suur ja ummikus. Ja ma pidin tegema keisriosa, pikk taastumisprotsessi ja legend ilmus perekonnas, et "rasva beebi" peaaegu tappis oma ema. Pärast mõne aastakümne möödumist hakkas selle naise sügav vana naine-ema kaebama malaise pärast, isegi ohkaste, et vana ja haige, olid väsinud elatist. Ja tema tütar hakkas meeleheitlikult kaalust alla võtma, et mitte haiget tema ema jälle ja mitte ähvardada oma elu ja tervist. Selle avastuse mõju oli uimastav! Shocked naine, avastades oma äkilise soovi vahelise seose kiiresti kaalust ja vana käimasoleva lipsude vahel, sügavalt väljahinganud ja kogenud suurt leevendamist, viskamine oma tütarettevõtja. Võib-olla läheb kaal nüüd ära, kuigi muidugi keha saab aidata läbi toidu ja kehalise aktiivsuse.
Teine juhtum. Noor naine, muide, on ka abielus. Tema isiklik elu on paigutatud, ta oli temaga rahul. Kuid liigne kaal andis südame koormuse, füüsiline aktiivsus pidi olema puhas, ettevaatlik. Ma ei suutnud kiiresti kaalust alla võtta. Kuid kõige iseloomulikum antud juhul oli peaaegu täielik ignoreerides klienti enda omadused välimus. Ta oli Bilber, Mountain lähedal oma kolleegide või sõbrannade lähedal. Ta nimetas mänguliselt "Pyshechka", "Lihtne täius." Aga see ei olnud. Ümbritsev mõtles, kuidas elada ja ei püüa teha selle kaaluga midagi teha. Ta flirtis ja pehmendas. See oli peamine dirigent naisega töötamiseks. Oma puhul on kaal kaitse tankide, ebaviisakuse, haavandite eest. Selgus, et tema kõne on kõige ettevaatlikum ja siledam, on raske leida vähemalt mõningaid kriitilisi, jämedaid epiteetid nii teistele adresseeritud ja käsitlesid ennast. Selle ravi oli asjade helistamine tema nimedega. Kui ta nimetas tema "lihtne täiuslikkuse" rasvumine. Sellest päevast hakkas ennast ravima. Ta pidi minema läbi vastikust, pigistades oma keha, pidi õppima neid väga tundeid teistele väljendama, samuti põlgus, nõudlik teistele. Järk-järgult lõpetada suhtlus ja ümbritsev suhtlemine, sai ta rohkem nõudlikumaks, tema keha, lakanud seda kahetsema ja hakkas teda treenima.
Igal sellel naisel oli oma unikaalne võti selle üleliigse kaalu funktsioonide mõistmiseks. Seda on raske mõista keskmistatud dieedi soovituste kohta. Ja kui mõned teist ei tööta, ei tööta üldised soovitused, see tähendab, et on aeg endalt küsida mitte ilmseid küsimusi. Selliste küsimuste võimalused on paljud. Mõnikord on vaja vaadata oma keha uskumatult tundliku ja tähelepaneliku sõbrana, kes püüab meie vajadusi ja, ilma et neil oleks muid võimalusi nende rahuldamiseks, hakkab muutma kaal, mis aitab meil seda pakkuda.
Ja saate alati aidata keha füüsilise pingutuse ja täieliku toitumisega. Aga see peaks olema elustiil, mitte ühekordne sündmus harmoonia nimel.
Maria Dyachkova, psühholoog, perekondlik terapeut ja isikliku majanduskasvu koolituskeskuse juhtivad koolitused Marika Khazin