Isegi tunnustatud tähtede arvud, nagu Kim Kardashian, ei ole täiuslikud, mida me saame rääkida "lihtsatest surelikest", mis ei saa kulutada miljoneid oma keha? Ärge meeleheitel, ütle mulle, kuidas vabaneda puusadest puusadest.
Vabaneda "oranž koor" raske, kuid saate
PixAbay.com.
Avastame kõigepealt, milline tselluliit on? Nahaaluskoes on rasv ja mürgine ained, mis ilmnevad tuharade ja puusade valdkonnas eeskirjade eiramise ja lõõtsade poolt. Kes ta juhtub? Jah, keegi, see ei sõltu vanuse, kaalu ja funktsioonide arv. Ainult põrandast. "Orange koorik" kannatavad ainult naiste all. Selle kosmeetilise defektiga on raske toime tulla, kuid saate.
Hormoonid
Oodake probleeme, kui olete vähendanud naissoost hormoonide arvu - nad reguleerivad vedeliku vahetamist kehas.
Vaadake kaevandusi
PixAbay.com.
Siin on endokrinoloog ja günekoloogi-endokrinoloog päästmiseks. Nad taastavad testid ja siis nad registreerivad ravimeid oma põhjal. Seega saate kadunud hormooni kompenseerida.
Toit
Vale, tasakaalustamata toitumine. Kiirtoit, magus soola, soola, terav, praetud, alkoholi ja nikotiin - kõik see võib mõjutada teie paavst.
Unustage kiirtoit
PixAbay.com.
Retsept Simple: Käivitage köögiviljade söömine, puuviljad, toitu paar või kustutama, loobuge kahjulikest jookidest, suitsetamisest visata.
Seal on tooted, mis aitavad tõhusalt split rasva hoiused: toores mandlid, värske ananass, tsitrusviljad, keedetud munad, porgandid, värske rohelised, paprika, kapsas, spargel.
Liikuvus
Kui sa valetad kogu päeva diivanil, ärge andke koormust lihaseid, siis muidugi katavad "apelsini koorik."
Jalad vajavad laadimist
PixAbay.com.
"Oh sport, sina elu!" - Mine jõusaali, kuid lihtsalt liikuda rohkem, vähemalt kõndida jalgsi, sõita jalgratta või rullidega. Isegi Pushkin soovitas oma naabri Natalia Nikolaevna trepist kõndida, et parandada joonist ja see ei ole meile kahjulik. Selle kättesaadava kasutamise muutmine, te tüve kõik lihased probleemsed kohad, parandada verevarustuse ja aktiveerida metaboolseid protsesse kehas. Jooga, ujumine ja samm aeroobika aitab probleemi lahendada.
Vedelik
Vedeliku kogunemine kehas põhjustab turse, kui see sellest vabaneb, tselluliit on märgatav.
Vesi muudab naha siledaks
PixAbay.com.
Kuid see ei tähenda, et te ei pea jooma, lihtsalt joovad peaksid olema õiged. Näiteks taimsed teed, looduslikud puuviljad ja punase marjade mahlad, lihtne kevadel või mineraalvesi. Joo üles 1,5-2 liitrit päevas. Joogirežiimi järgimine on sujuva ja elastse naha peamine reegel.
Elustiil
Ebaregulaarsed eined, ülekuumenemine, harjumus on üleöö, suupisted peamiste söögikohtade vahel - siin on jalgade defektid isegi õhukestel naistel.
Kummaline piisavalt, meie närvisüsteem vastab mitte ainult ilu näo. Stress ja ületöötamine, une puudumine - kõik see muudab naha ebaühtlaseks.
Õigesti elama
PixAbay.com.
Sa pead sööma 4-6 korda päevas, viimane sööki peab olema 2 tundi enne magama. Jälgige päevarežiimi, vähem närvisüsteemi ja juhtima aktiivset eluviisi, siis jalad on alati õhukesed ja pingutatud.