Greip
Toitumisspetsialistid väidavad, et see on piisav, et süüa pool sellest tsitrusviljast ja kahe nädala jooksul kaotate märkamatult kaks kilogrammi.
Esiteks, see puu on rikas C-vitamiini, mis annab rõõmsameelsusele. Teiseks vähendab see organismis insuliini taset ja vähendab seetõttu söögiisu.
Greipfruit ei saa möirgav isu
PixAbay.com.
Kui sulle ei meeldi Greibi maitse või te ei soovi segadusse segada, võtke filmidest üle lootuse, siis saate lihtsalt mahla pigistada ja isegi segada seda teise näiteks porgandiga.
Kaerahelbed
See teravilja annab pikka aega küllastustunde ja söövad seda üsna sõna otseses mõttes paar lusikat. Selles tootes sisalduv kiud, maos moodustab omamoodi kleepuva geeli, mis aeglustab tühjendamist.
Kaerahelbed - küllastus pikka aega
PixAbay.com.
Jah, muidugi, putru ise ei ole üldse maitsev, kuid saate lisada marju või pähkleid, lõssi või mesi.
Kefiir
See toode reklaam ei vaja. Paljudel dieetidel on ka kefiiri päeva mahalaadimine. Soovitame seda iga päev joomine. See parandab suurepäraselt metabolismi, taastab mikrofloora, kõrvaldab toksiinid ja toitev ja toitev.
Kefir parem jook iga päev
PixAbay.com.
Orekhi
Walnuts on meie keha väike aku, kiudude allikas ja rasvhapete allikas omega-3. Nad vastutavad aju rakkude töö eest, kõrvaldage uimasus ja letargia. Lihtsalt kõik käputäis pähklid sobivad. Nad on hästi lisatud taimse salatite, sama kaerahelbed ja kefiir.
Mitmed pähklid - hea suupiste
PixAbay.com.
Cedar Nuts on ka suurepärase toote kaalukaotuse jaoks. Nad dulp tunne nälga, samas ei ole lubatud edasi lükata liigse rasva talje.
Kodujuust
Valige muidugi mitte-suur toode. Suvila juustu, palju kergesti seeditav valk ja tema seedimist keha tarbib rohkem energiat kui seedimine rasvade ja süsivesikute. Sellisel juhul ei esine näljatunnet.
Suvila juustu rasvatusta
PixAbay.com.
Tee
Rohelise tee tanniini, joodi, kaaliumi, fluori ja vitamiinide vitamiinid ja vitamiinid kesknärvisüsteemi stimuleerivad, mis tähendab, et nad annavad jõudu ja suurendavad jõudlust.
Tea - sajandite testitud energia
PixAbay.com.
Punane tee ja piparmündi tee vähendavad söögiisu.
Ingver
Kas tegite tähelepanu sellele Aasia riikides, saate harva näha rasvunud inimesi? Paljudel viisidel on see tingitud ingveri igapäevaseks kasutamisest. See võtab räbu, reguleerib metabolismi ja normaliseerib seedimist.
Ginger kuvab kogu keha üleliigse
PixAbay.com.