Aktiivne kaalulangus tähendab mõningaid piiranguid, ilma milleta unistuste korpus on võimatu saada. Spetsiaalne kohandamine nõuab dieeti, nimelt metaboolsete protsesside rikkumise toodete keeldumist. Suhkur kuulub ka korterkõhu vaenlaste nimekirja ja seetõttu jäävad kommid ja küpsised kauplusriiulitele ja mitte meie toidukaupade korvidesse.
Kuid me leidsime ikka veel magusaid toiduaineid, mis suudavad teid isegi jäiga dieedi ajal.
Kuivatatud puuviljad
Parim viis hellitada ennast kahjustamata, on osta mitu grammi kuivatatud puuvilja. Väga magus on kuupäevad, kuid nendega peate olema ettevaatlik, kuna nad suurendavad veresuhkru taset, mis on diabeedi ajal ohtlik. Kui kuupäevad ei meeldi teile, asendage need ploomi ja Kuraguga. Aga ärge purjus: päevas, mida saate süüa mitte rohkem kui 40 grammi.
Šokolaad
Me räägime mõru šokolaadist ilma lisanditeta. Valige šokolaad, millel on suur osa kakaodest ja lugege hoolikalt kompositsiooni: suhkur ei tohiks seista koostisosade loendis. Tume šokolaad mitte ainult ei vähenda oma jõupingutusi spordituba, vaid ka kaitsta südamelihase. Toitumisspetsialistid soovitavad süüa mõningaid korsi päevas, ainult sel juhul te ei kahjusta keha.
Šokolaadi kommid
Ei, klassikalised kommid ei aita teil seda näitaja toetada, räägime tumeda šokolaadist kommidest kuivatatud puuviljade või värskete puuviljade täitmisega. Loomulikult võib suhkrut nende koostises kohtuda, mistõttu ei tohiks kasutada enam kommipaari nädalas.
Vali ainult tume šokolaad
Foto: www.unsplash.com.
vahukomm
Samuti karjatamine. Nende maiustuste aluseks on õunapüree, lisaks sisaldab marshmallow pektiini, mis aitab soolestikku toksiinidest vabaneda, samuti karjatamine ja vahustid võivad kiidelda vitamiinide ja raua sisuga, kuid jällegi ei ole see vajalik kuritarvitada isegi selliste kasulike maiustustega.
Marmelades
Marmalaadi valimisel on vaja hoolikalt lugeda kompositsiooni, et mitte sattuda ühe suhkruga koosnev toote. Natural Marmalade sobib kõige paremini ilma täiendava pulbrina ja kahjulike komponentideta. Vältige sünteetilisi ühendeid, mis võivad põhjustada allergiaid ja ei tooda täpselt kasu.