Eeterlike õlide kasutamine ei ole kaalulanguse jaoks imerohi. Siiski on tõestatud, et nad võivad mõjutada meeleolu, kiirendada vereringet, naharakkude regenereerimist ja stimuleerida naha elastsust. Tegi valiku eeterlikud õlid, mille mõju hindas paljud naised.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamot aitab hõlbustada depressiooni ja aitab, kui emotsionaalne riik õõnestab teie dieeti. Uuringud näitavad, et Bergamot vähendab kortisooli - stressihormooni tootmist, mis mõjutab metaboolset kiirust ja rasvarakkude jagamist. Kasutage nendel hetkedel õli, kui teie moraalne riik on ebastabiilne, et vältida tarbetuid suupisteid ja ülekuumenemist.
Greipfruit (Citrus Paradisi)
Uuringud on näidanud, et need eeterlikud õli ei paranda mitte ainult magusa aroomi tõttu meeleolu, vaid sisaldab ka looduslikku ühendit matetoni, mis reguleerib metabolismi. Selle tsitrusviljaõli auru sissehingamine võib tunduda nälja tunne ja anda teile vajaliku energia eest tasu.
Lemon (Citrus Limon)
Lemon eeterlik õli parandab meeleolu. Kaks sidruni eeterliku õli komponenti põhjustavad võimas löök rasvarakkudesse, leevendades samaaegselt valu nunning lihaseid. Lisage paar tilka kehakreemile, et eemaldada kurjategijate treeningu tagajärjed saalis. Kombinatsioonis kadakaõli ja küpressiga, millel on diureetiline toime, selgub suurepärase vahendina vedela stagnatsiooni jaoks keha tõttu põletikulise protsessi tõttu pärast koormust.
Parem on kasutada põhilist õli koos põhiosaga
Foto: unplash.com.
Rosmarinus officinalis
Rosmariin kiirendab metabolismi ja stimuleerib seedimist, aidates kaasa mittevajalike kilogrammide vähendamisele loomulikult. Okasja lõhna stimuleerib söögiisu - see on kasulik neile, kellel ei meeldi hommikusööki või kasulikke suupisteid vahele jätta. Sissehingamisel pool tundi enne sööki, teie aju reageerib terava lõhna ja annab märk kõhuga töötada mahla ja hiljem vastupidine signaal aju läheb nälga.
Cinnamomum Zeylanicum
Kaneeli eeterlik õli aitab vähendada põletikku ja reguleerida veresuhkru taset, mis on oluline eduka kaalulanguse jaoks oluline. Veelgi enam, ühtse suhkru taset kogu päeva jooksul ei ole teil teravat nälga tunnet - sa sööd vastavalt ajakavale. Ka kaneeliõli on soojendav toime, mis tähendab, et seda saab kasutada massaažis põhiliste õlidega segus.
Tee oma aroomiteraapia segud
Appetitian supressioon
8 tilka Bergamota
5 tilka greip
2 tilka ingverit
Võitlus laiendamine
5 tilka greip
5 tilka sidruni
5 tilka küpress
Tselluliidi kõrvaldamine
7 tilka greip
5 tilka küpress
3 tilka kadakat
Et saavutada parimad tulemused massaaži segudega, segage põhiõlide eeterlikud õlid 1 kuni 1 - magusad mandlid või jojoba sobivad parimad. Kohalikule kasutamisele on randmete 1-2 tilka õli rakendamiseks ja üksteisega seista.
Kontrollige, kas teil on allergia õli
Foto: unplash.com.
Vastunäidustused kasutamiseks
Aroomiteraapia on soovituskirja ja seda ei saa kasutada ainsa vahendina ülekaalulisuse vastu võitlemiseks. Enne õli kasutamist konsulteerige arsti poole ja veenduge, et teil ei ole selle toote allergiat: rakendage seda küünarnuki paindumisele ja jätke paar tundi lahkuma. Kui ilmub sügelus, punetus või ärritus, tähendab see, et see õli ei sobi teile. Essential õli ei saa kasutada raseduse ajal ja rinnaga toitmiseta ilma loata arsti. Samuti olge ettevaatlik, kui kasutate naftat kahjustatud või ärritunud nahale - võib tekkida allergiline reaktsioon või põleb. Ära mine tänavale õli-rakendatud õliga, et mitte saada päikesepõletust.