Me kõik vananevad ja see on normaalne. Kuid igal inimesel on harjumused, mis seda protsessi oluliselt kiirendavad. Keha üldine seisund, elundite kvaliteet ja kõik vajalikud süsteemid sõltuvad pakkumisest. Suurel määral mõjutab aju tööd.
Oleme koostanud nimekirja toodete kohta, mis äärmiselt negatiivselt mõjutavad meie rakkude hästi koordineeritud tööd, üha enam, muutes meie välist ja sisemist riiki halvemaks.
Suhkur
Suurim probleem - suhkru meid jätkab meid kõikjal: see sisaldub ka gaseeritud jookides ja isegi maitseainetes salatisse. Ülemäärase suhkrutarbimise korral hakkab nahk kaotama elastsuse, ilmub suur hulk kortse. Suhkur mõjutab negatiivselt liigeste liigeseid.
Sugar jätkab meid kõikjal
Foto: pixabay.com/ru.
Transsira
Korpuse ületamisega kehas hakkab nahk kõvenema. Seda tüüpi rasvad sisalduvad küpsetamises, fri kartul, mille tõttu nad ei riku pikka aega. Nad toodavad palju vaba radikaalide, mis võivad viia laevade ummistuseni, verd ei mõjuta elundeid, mille tulemusena toimuvad muutused keemilisel tasemel.
Sool
Soola tuleks kasutada, kuid väikestes kogustes, kui te ei soovi dehüdratsiooni saada, mis põhjustab väsimust. Kõik see peegeldub välimuselt, inimene näeb välja rohkem ammendunud kui see tegelikult on. Muuhulgas soola suurtes kogustes on kahjulik neerude ja takistab normaalset ainete vahetamist.
Ärge liiga kaasatud kohvi
Foto: pixabay.com/ru.
Kohv
Teine dehüdratsiooni põhjustav toode on kohv. Te ei tohiks selles jookis liiga kaasata, vastasel juhul ohustate enneaegseid kortse ja teisi nahaprobleeme. Norm - 1-2 tassi päevas.
Sakharesmen
Kahjuliku suhkru asendamiseks ei ole magusained paremad. Nad võivad põhjustada peavalu ja võivad põhjustada ka magusaid magusaid, mille tõttu ei ole liigne kaal ise ootama.
Alkoholi
Teatud alkoholi liigid on mõõdukates kogustes kasulikud isegi kasulikud. Kuid ülemäärase kasutamisega, see, nagu kohv, viib dehüdratsiooni, mis peegeldub kohe näole. Peaasi on meeles pidada meetmest.
Peaasi on meeles pidada meetmest
Foto: pixabay.com/ru.
Energiajoogid
Energia hävitab enamel mitu korda intensiivsem kui lihtsalt magus gaseeritud jook, kollased hambad ilmuvad siit. Ja kofeiini, üks selliste jookide üks peamisi koostisosi, takistab vedeliku voolu. Mõtle sellele, kui te ei taha näo hämara värvi nägu silmitsi seisata.
Kõrge süsivesikute tooted
Kuigi süsivesikud annavad meile energiat, kuid siis muutuge suhkruks. Sellisel juhul on teil kaks võimalust: kas suurendavad füüsilist aktiivsust või vähendada süsivesikute voolu kehasse, vastasel juhul ülekaalulaseks saamise oht.
Gaseeritud jook
Gaasiga joogid on vara vajaliku vedeliku äratuseta. See kahaneb. Lisaks sisaldub fosforhape gaseeritud jookides, mille kasutamine toob kaasa lihasmassi kadumise ja kiire vananemise kadumise.
Mida valida toodete hulgast, et hoida noori
Esiteks värsked puuviljad, köögiviljad, liha ja piimatooted. Teiseks, väiksem sünteetiline toit. Pea meeles: vähem koostisosad, kasulikum toode