Isegi kui sport ei ole teie elu lahutamatu osa, kuulsite ilmselt sellisest väljaõppe vormist nagu Crossfit. Tänu Crossfitile õnnestus paljud tüdrukud leida unistuste keha: Taut, õhuke ja tugev. Crossfit sai nii populaarseks, et üle kogu maailma on suur hulk spordisaalid keskendunud ainult temale.
Üks CrossFit koolitus võib hõlmata treeningut, jooksmist, hüppamist, võimsuse harjutusi ja palju muud. Crossfit'i eelised on ilmsed: kõigi lihasrühmade uurimine, sordi, mitte-igav harjutused, konkurentsivõime element ja kiire tulemus.
Aga ärge kiirustage Crossfit Club'i joosta. Professionaalsed treenerid hoiatavad: Sellised treeningud ei ole kõigile. Need on vastunäidustatud nendele, kes viimastel aastatel maksimaalse Physrotype'il oli kõndida ja tõstke trepist üles. Nii et ilma tervise kahjustamata, täitke programmi klassid, on vaja head ettevalmistust. Crossfit'is ei ole võimatu kaasata ja neid, kellel on terviseprobleemid: liigestega patsiendid, suurenenud rõhk, veenilaiendid ja nii edasi.