Iga päev on meie ees uusi ülesandeid ja nõuab probleeme lahendamisel. Kui kõik on edukalt juhtus, tunneme end rahul, mitte patt kiita ennast tehtud töö eest. Ja kui mitte? Siis tekib küsimus: miks? Mitu korda olete ennast õigustanud: Mul ei olnud aega, mul ei olnud piisavalt aega, ei olnud jõudu, ma ei suutnud. See tähendab, et te lahjendasite oma energia tühiseks, nii et teie tootlikkus on järsult langenud. Nii et see ei juhtu, peate vabanema 5 halbast harjumusest.
1. Spontaansed lahendused
Kuskile on raske tulla, kui te ei tea, kuhu te lähete. Vaimse pisipiltide kohta: Mida ma kannan? Ja kuhu minna? Helista kohe või homme? - kulutab tugevuse massi.
Kavandama
PixAbay.com.
Seetõttu plaanime kõik õhtul. Nad istusid ja kirjutasid olulisi asju punkte ja aega, siis ebaoluline, lisaks - need, mida saab edasi lükata.
2. Aastate plaanid
Pea meeles, et te ei ole Stakhanovets, teil ei ole ülesanne täita viie aasta jooksul kolme aasta jooksul ja päev ei ole kummist. Päeva plaan on lihtne, kuid ei ületa seda. Kui teil on kogunenud ülesanded kuu, siis ei tohiks panna neid nimekirja päeval.
Ärge võtke üle
PixAbay.com.
Puhkust on inimene vaja, vastasel juhul pole vaimset energiat. Jäta oma nimekirja aega filmide, kõnnib või lugemiseks ja paremaks kõigile - alternatiivse tegevuse jaoks.
3. Häire
Loov segadus esineb töölaual paljude jaoks, kuid mitte igaüks ei saa kaos produktiivselt töötada. Wilts häirivad, et WILLID-i häirivad, et saada trükitud tüüpi lehekülgede brauser sotsiaalse võrgustiku või ebapiisava tassi kohviga lauale.
Ära saada segane
PixAbay.com.
Teadusuuringute kohaselt on suur hulk visuaalseid stiimuleid oluliselt mõjutada aju, kui üritate keskenduda. Ja see on üleliigne, vaimse energia ebaproduktiivne raiskamine.
Muide, paljud puhastus rahustavad ja monotoonsed klassid nagu pesemise nõusid aitavad keskenduda ja mõelda oluline.
4. Alustage õigeaegselt
Kes väidab, et täiuslik tulemus meeldib kõigile - ja klient ja töötaja. Kuid enamasti ei vaja keegi meilt plaani, välja arvatud ise. Ärge proovige teha kõike 5+ jaoks. Teie jõupingutusi, tõenäoliselt keegi ei märkanud, kuid te kulutate palju jõudu ja aega, kui sa lihtsalt töö hästi tegid.
Jälgima
PixAbay.com.
Peaasi on võimalik aja jooksul peatada. Piisab kümnendat korda, et ületada "Lugupeetud Ivan Sidorov" "Lugupeetud Sidorov Ivan" - see ei ole oluline. Perfectionistid võivad püüda saavutada ideaalse tulemuse igavesti. Seetõttu pange ennast vanaisa ise - mul on 15 minutit kirjutada kirjalikult.
5 Liigne koormus
Ärge püüdke hoida kõike oma peaga. Varem või hiljem unustate midagi olulist ja kõige inoparune hetkel. Usaldage vidina või vana liiki märkmikut, saate vabastada oma "RAM" teistest telefoninumbrist, ostunimekirjast, samadest plaanidest ja suudab tõhusamalt lahendada asju.
Ärge ületage aju
PixAbay.com.
Muide, teadlased väidavad: mida sa kirjutad, on mälu paremini edasi lükatud.