Kas see juhtus teiega, et te lähenete peeglile ja meeleolu kohe lendab, sest peegeldus näete üldse, mida ma tahan? Ja foto kohta üldse me ei räägi.
Millist kaalukaotust valida? Ära pea ennast üles tõrjuma dieediga, mis toovad ainult lühiajalise mõju ja see ei ole alati. Siiski on alati väljapääs.
Kõige tähtsam on mõista ja võtta keha, et mõista oma seadme keerukust. Nagu te kõige tõenäolisemalt, te teate, on psüühika tihedalt seotud somaatilistega. Lihtsalt aktsepteerige oma keha, saad kaalust alla ja päästa mõju.
Püüame uurida kaalukaotuse võimalusi Ayurveda kaudu, India meditsiini süsteemi, mis põhineb Sankhya Hindu filosoofilises süsteemis. Sõna "Ayurveda" tõlgitakse "tervisliku elu teaduseks".
Veidi Ayurveda kohta
"Ayur" tõlgib Sanskriti kui "elu", teine osa "VEDA" on "teadus". Kui lisate mõlemad osad, aurustati "Teadus elu". Ayurveda eristub asjaolu, et selle abiga on valitud lähenemisviis igale isikule, see on tingitud inimeste jagunemisest liiki. Ayurveda teooria kohta ühendatakse kolm komponenti mees: Pitt, Wat, Kapha. See on nende komponentide individuaalne komplekt, mida tähistatakse nende "Dosha" järgi Ayurveda sõnul ja eristab inimesi üksteisest.
Praktiliselt ei ole selliseid juhtumeid, et võrdsetes osades on kõik kolm dušši isikut, kes on alati mõnevõrra valitsenud. Vahetusprotsessid kehas on samuti tihedalt seotud dosher jaotamisega isiklikult ja seetõttu, seadistatud või kaalulangus.
Kui Pitt valitseb inimesel, on tal väga lihtne kaalust alla võtta, ta saab midagi maha lagundada, kuid inimesed peavad olema ettevaatlikud ja hoolikalt koostama oma dieeti, kuna kaalutõus on nende jaoks eriti oluline. Kõige ebajärjekindlam tüüp on vill, siin on raske ennustada, seal on inimene taastada või vastupidi, kaal on väga palju.
Püüame uurida ayurveda kaalulanguse viise
Foto: pixabay.com/ru.
Selleks, et harmooniliselt oleks selle tüübis olemas, vajab iga dosher oma lähenemisviisi toitumises, koostades individuaalset dieeti. Me vaatame peamisi tüüpe - Kapha, Pitt ja Wat.
Kõikide erinevuste puhul on olemas üks üldreegel: kleepige Kap'i ratsioon. See Dosha sümboliseerib Maa energiat, nimelt organismi vedeliku tasakaalu saavutamisel. Tavaliselt dosher valitseb mees. Kui te otsustate, milline DOSHA do dosha domineerib teid, ei saa te lihtsalt kaalust alla võtta, vaid kontrollida ka saadud kaalu. Läheme igat tüüpi üksikasjalikumalt.
Ayurveda teooria kohta kombineeritakse inimesel kolm komponenti
Foto: pixabay.com/ru.
Watt (tuuleenergia)
Sellist tüüpi energia valdav inimesed on tavaliselt õhukesed. See õhuenergia on pidevalt liikumas. Just nagu selle tüüpi inimesed - nad ei istu paigas, kõik teeb kõik kiiresti. Sageli unetuse all kannatavad. Nende psüühika on hämmastavalt liikuv, kergesti põnevil ja söögiisu on lihtsalt puudunud või väga halb. Ainult miinused on raske väsimus ja tugev õhuke.
Sõltumata dieedist jäävad nad õhukeseks, mõnikord eluks, kuid nad kannatavad paljude häirete all ja sageli haigeid. Näiteks iseloomustab neid kõhuvalu, mitmesuguseid spasme ja kardiovaskulaarse süsteemiga probleeme.
Dieet inimestele Tüüp villa
Prügi pärit puuvilja, vastasel juhul ei saa te vältida probleeme kõhuga. RAW-köögiviljadega peate olema ka ettevaatlik - kui me kasutame salati kujul, siis ainult tankimisega õli kujul. Vaimulikud roogasid imenduvad hästi, näiteks putru. Et säästa tasakaalu, peate vältima toor- ja kuiva toitu, eelistavad fermenteeritud kääritatud tooteid, kala, liha piiratud kogustes, mune ja õli.
Pitt (energia tulekahju)
Need inimesed on tavaliselt keskmise, tulistas füüsika, on harva täis, kuid ei pahanda süüa. Seda tüüpi on väga kuum: isik, kellel on ülekaalus selle tainas võib ärgata soojust kogu kehas ja kõik tänu lakkamatu põlemisprotsessidele kehas. Seedimisega ei esine nad tavaliselt. Nad jõuavad üldse, täiesti suunatud kosmosesse, on agressiivsed.
Peitty inimesed saavad rakendada kõige julge unistusi kui teised kaks tüüpi ei kiidelda. Kuna seda tüüpi on suunatud edu saavutamisele, siis parima tulemuse saavutamine veedab kõik vaimsed ja füüsilised jõud, mida ta tahab. Kui see juhtub tööga meeskonnas villa ja kapha, see on tavaliselt sama gaasipedaali, lase see ei ole nii aktiivne nagu puuvill, kuid mitte vähem väärtuslik.
Me vaatame peamisi tüüpe - Kapha, Pitt ja Wat
Foto: pixabay.com/ru.
Dieet inimestele nagu Pitt
Erinevalt puuvillast näitab see tüüp toores köögiviljade kasutamist salatite kujul, kuid ei saa hapu ja soolasega ära.
Keelduda röstitud. Puuviljad joovad maiustusi: magus kirss, viinamarjad, melon. Lõigake veiseliha ja munade kasutamine, asendage need lind.
Kapha (Maa Energy)
See on kõige problemaatilisem tüüp, neil on raske kaalu kaotada. Need on tavaliselt suured inimesed, kes on väga kiiresti ülekaalulised. Iseloomusel on nad rahulikud, pehmed, rahu armastavad. Nad armastavad magama ja harva tormavad, mille tõttu vahetusprotsessid on aeglasemad kui muud liiki. Kannatavad diabeedi, astma ja rasvumise all.
Kõige tavalisemad kapha tüübid: laia näoga inimesed, silmad on tavaliselt säravad, kuid mõnikord on pruunid, ripsmed on tumedad, paksud, ilusate vormide huuled, sageli lihav.
Kapha tüübi dieet
Lisage igapäevase toitumise teravad ja siduvad tooted. Välista magus, jahu ja soolane. Peamine probleem on ülekuumenemine, nii et hoolikalt järgige oma plaadi toidu arvu. Teie peamised puuviljad on õun, mõnikord banaanid. Samuti ärge unustage füüsilist pingutust aeglase metabolismi kiirendamiseks.