Master Class: Ma kinnitan asendi

Paljud inimesed juhivad igavese vaidluse: mida inimene saab nimetada ilusaks. Isiklik treener Evgenia Mazuril on oma vastus: esiteks, kellel on õige kehahoiak. See ei ole midagi, mida keegi tarkadest meestest, "tõelise ilu ja tervise seitsmes saladus on õige pooside jõud! Poolt mõjutab meeleolu, emotsioone ja füüsilist seisundit. " Ja tõepoolest: kes keeratud, sukk ja painutatud inimene võib kaaluda ilu? Gravity jõud on ebaselged, nad on 24 tundi ööpäevas alla, keeratud, klapp, muutke passiivselt praegu praegu inimeste vool pärast tunnustust - isegi une ajal, kui inimesed ise ei kontrolli.

"Scientifly loonud faktid: raskusaste on teie liitlane, kui teil on õige poos," ütleb Eugene. - Lihased peavad olema tasakaalustatud. Ainult nii et keha suudab taluda raskujõudu, mis tõmbab alla. Kui teil on tugevad ja elastsed lihased, siis saate kaunist ja õiget asendit hoida. Sudiaalis on rinna lihased lühendatud. Ja samal ajal, selja lihased pikenevad ja nõrgenevad.

Mida tuleb meeles pidada: kui seljapinna kaela lihased on ülekoormatud - kõige lühikese, mis on kinnitatud selgroog, provotseerib kogu kaela esiosa ees ja väljanägemine kahekordne kahekordne lõug Occiptate lümfisõlmed on blokeeritud,

Mis viib silmade turse, kogu nägu ja kaela. Comatestly muudab nimmepiirkonna läbipainde, mis näitab külgede fatter (eriti see on märgatav taga). "

Muide, teie lihased on pidevas töös, isegi kui sa oled kaugel jõusaalis ja just seista või istuda - nad hoiavad keha antud asendis, vastasel juhul sa lihtsalt langevad. Nad (lihased) pidevas võitluses raskusega. Ja kui lihased ei ole tasakaalustatud (mõned on tõmmatud, teised üldiselt unustasid, mida nad on), düsfunktsioon esineb. Isik hakkab sagedamini haiget tegema, ilma väikeste tervisehäireteta. Ja siis on üldse nõiaring: ma pigistan, su tihendate, väänate veelgi rohkem ja keerake ja vähendas, - sagedamini ja käegakatsutavat. Seega fraas "haigus ei värvi" - reaalne asjaolu.

Spetsialistid Hääle tagamiseks Ja isegi plastist kirurg saab katkestada ainult naha laiendusfragmendid, kuid mitte pikendada kaela, kuid seevastu ainult kaldab seda, sest mis tahes scarmers ja armid loovad lihaste hüpertoonuse nende halvimate armide ja armide kohapeal Sel juhul pea lihtsalt "õlgadele). Pidage meeles, et vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni järeldustele sõltub 65% teie ilust elustiilist (sport, õige toit, uni), vaid 15% - geneetilisest eelsoodumusest, 20% - valgete spetsialistide jõupingutustest Mantlid (arstid, kosmeetikud, massöörid).

See on põhjus, miks isiklik treener Evgeny Mazur tagab: Kõik on teie kätes! Ja noored ja ilu ja tervis - teie ilu alus. Ja saate teha võimlemist otse kontoris. Normaalne fizkult-viis-minutiline! Me kasvame, julge ja ... Kasvage!

Ja kohe - sentimeeter neljale! Jah, jah, see on võimalik! Lõppude lõpuks ei ole Golzouorsi kindel: "Salvestamise võimsus meie maailmas on sport."