Broccoli ja spinat kreemi supp
See supp parandab seedimist, kiirendab metaboolseid protsesse, vähendab kolesterooli, annab küllastumise tunnet, samas kui madala kalororiene.
Koostis: 1 Kochan brokkoli (saate külmutatud), 1 spinati kimp (saate külmutatud), 1 selleri vars, 1 pirnid, 4-5 küüslauguküünt.
Cooking meetod: Lõika sibula ja seller, praadida väikese koguse taimeõli. Keeda 700 ml vett. Broccoli demonteerib õisikud. Vees. Pöörduge keema ja küpseta minutini 5. Lisa spinat (kui see on värske, siis eelnevalt lõigatud). Seejärel pange röstitud sibul ja seller, purustatud küüslauk. Niipea, kui kapsas on valmis, eemaldage tulekahju ja punch segisti. Maitsele saate lisada rohkem taimeõli või kreemi.
Salat "harja"
Foto: pixabay.com/ru.
Salat "harja"
Soovitatav mahalaadimiseks päevad pärast ülekuumenemist. Seda nimetatakse ka "soolekristalle". See eemaldab toksiinide ja keha liigse vedeliku eemaldamise, parandab soole peristaltsi, varusid vitamiine ja see imendub hästi.
Koostis: 300 g toorpeegi, 300 g porgandit, 300 g kapsas (saab võtta punast), 300 g õunad, tilli viga või peterselli viga. Tankimiseks 1 osa: 1 tl. taimeõli ja 1 tl. Sidrunimahl.
Cooking meetod: Kapsas peeneks tükeldamine, porgandid, peet ja õunad - riiv. Rohelised toituvad peeneks. Sega kõik. Päeva jooksul on olemas. Soovitatav on istuda selle salati 2 päeva. Sallatile ei saa lisada nõrkust, pähklit või suvila juustu või kanarinda.
Ingveri tee
Foto: pixabay.com/ru.
Ingveri tee
Seal on ingver detox dieet. Selle ingveri tee aluseks jooma päeva jooksul umbes 1,5 liitrit. Menüüst, et kõrvaldada magus, soolane, õline ja suitsutatud. Ingveri tee puhastab keha toksiinidest, kiirendab metaboolseid protsesse, vähendab söögiisu ja aitab kaalust alla võtta. Vastunäidustatud rasedad ja õendusabi, samuti need, kellel on probleeme seedetraktiga.
Koostis: 1,5 liitrit vett, ingveri juur (umbes 10 cm), 2 spl. Kallis, 2 spl. Purustatud piparmünt, 4 h. l. Sidrunimahl.
Cooking meetod: Ginger root hõõrudes riivist. Koorige umbes 15 minutit kuni 1,5 liitrit vett, lisage piparmündi. Kui jook jahutatakse toatemperatuurini, pange mesi ja valage sidrunimahl. Lase tal seista. Juua päeva jooksul enne söömist ja söögi vahel.