"Ma ei tea, miks, aga kõik mu elu olin kindel, et õige toitumine ei ole minu jaoks. See on kallis. See on keeruline. See on kallim. Väsinud tööst tulevad ma olin ka kahe vorsti valmistamiseks laisk, millist PP on. Ma elasin üksi ja ma ei vastuta oma toidu eest. Tavaliselt koju jõudis valmistoodete kauplusesse (ja see ei olnud terve toitumise kauplus), ma sain toidu mägesid, see ei ole selge, mida keedetud ja õnnelik kõndis kassapidajalt. Ainus asi, mida ma olin mures - kiiresti "saada" stressi tööl saadud ja minna voodisse.
Kui sotsiaalsetes võrgustikes või mõnes programmis televisioonis ma nägin, siis ma nägin, kuidas tüdrukud kaalu kaotavad, siis ma loomulikult süüdistati motivatsiooniga. Aga see "push" i oli piisavalt sõna otseses mõttes kaks päeva. Ja siis kõik alustati uuesti: hamburgerid, rullid, sooda, alkohol. Lisage sellele mu lemmik Manta majoneesi ja võileibadega, samuti ostetud salatid ja koogid! Kuidas keelduda? Milleks?
Tol ajal "Instagram" alustas buumit "fitonis" - te teate, nagu armas tüdrukud, kes tegelevad spordiga, ei ole halbu harjumusi, süüa kõik "rohelised", värsked ja kasulikud ühes sõnastuses, käituvad tervisliku eluviisi . Ma olin nende tüdrukute ees taevas. Ma õigustasin selle fraasiga: "See on lihtne olla PP-s, kui on raha." Tõsiselt, ma olin kindel, et toitumise nõuetekohaseks ehitamiseks peate ostma ootamatult kallid tooted. Avokaado, Bulgur, Salmon osales dieedil. Ja iga kord, nende kaupluses, kahtles see kärnkonnast. " Miks ma peaksin ostma avokaado 300 ₽ jaoks, kui saate selle raha eest osta mitu kiipide pakendit?
Teadlikkus tuli hiljem. Kui ma tõesti väsinud, et ma vaatan peeglisse, ainult siis, kui vajate. Ja ma tahtsin oma keha vastu ja imetlen seda peeglis just niimoodi. Siis ma istusin lauale, hakkasin oma "toidupoed korvi" lahti võtma ja registreerima iga toote maksumus, samuti sellega, mida perioodilisus, ma söön neid. Selle tulemusena selgus, et üks minu reisi kiirtoit keskmiselt läheb 350 ₽ + päevas ma juua kohvi 150 ₽ (ja rohkem kui üks kord), suupisteid mõned salat 200 ₽, sushi õhtusöögil - 300 ₽, sooda - 70 ₽ ja veel ei ole enam pika nimekirja jäätisest, seemnetest, kiibidest jne.
Mis tulemus on? Ma mõistsin, et kogu seekord ma lihtsalt järgisin vabandusi, et mitte tegeleda iseendaga. Ostsin raamatu terve ja õige toitumise kohta, kus kõike kirjeldati üksikasjalikult: millistes toodetes see sisaldub, kirjeldati selle kilokalorite loendamise kohta, isegi retseptid anti õiged toidud. Leidis mitmeid sotsiaalsete võrgustike PP-rühma, kus tüdrukud olid veelgi täielikumad kui mina, kes võiks kaalust alla võtta. See andis mulle jõudu alguses. Ja siis sa tead, mis on kinnitatud tugevus? Uued tunded kehas ja heaolu. Ma hakkasin tunda palju paremini tundma, jättis väsimus, mis nii andis viis, oli energia ja soov midagi teha. Ma mõistsin, et nii palju aastaid tos minu lemmik keha "prügi", mida ta ei olnud absoluutselt vajalik. Väärtuste ülemaailmne ümberhindamine. Nüüd võin öelda, et minu jaoks pole midagi tähtsamat kui keha tervist, "ütles Daria lugu Podolskist.
Kui soovite oma transfiguratsiooni ajalugu jagada, saatke see meie postile: [email protected]. Me avaldame kõige huvitavamad lood meie veebisaidil ja andke meeldiv motiveeriv kingitus.