Beach hooajal jääb üsna vähe aega, oleme kindlad, et jätkate meid valmistuda meiega, et minna ranna aega, meie arv saaks kadestada. Täna räägime sellest, kuidas valida, milline on fitness või jõusaalis koormus. Me kaalume üksikasjalikult kõiki plusse ja miinuseid, et teil oleks lihtsam teha õige valik.
Fitness
Fitness, me mõistame füüsilist tegevust, mis aitab tervisele panna ja kaalulangus edendada. Seal on palju erinevaid fitness, nii et igaüks leiab, mida ta meeldib: alates võimsuse fitness tantsida. Üks fitness'i eeliseid on võime teha kodus ilma tõsiste simulaatoriteta. Siiski on oluline mõista, et kõige tõhusam viis kaalu kaotamiseks on külastada fitness klubi ja töö vastavalt teie vajadustele valitud programmile. Teine eelis on võimalus tegeleda igasuguse sobivusega, kui enne, kui sa olid spordist "sina". Samuti on fitness klubi klassid ideaalsed neile, kes ei suuda end käsitseda ja pidevalt häirida - treener ja teie grupp saalis ei võimalda teil vahetada. Eelistatav on proovida mitmeid suuniseid, et jääda täpselt kõige paremini.
Määratuste hulka kuuluvad spordikeskuse klasside maksumus: see on palju suurem kui jõusaalis klasside maksumus. Jah, ja grupi klassid viitavad iganädalase külastuse ilma purunemisteta.
Soberly hindame teie võimeid
Foto: www.unsplash.com.
Jõusaal
Reeglina valib jõusaal keskmise füüsilise preparaadiga inimesed ja kõrgemad inimesed. Mine saali, et saada ilus leevendust ja mitte lihtsalt kaalust alla võtta. Kui teil on põhimõtteliselt oluline, et saada kuivatatud keha selge lihasega, registreeruge julgelt "simulaatorisse".
Millised on jõusaali eelised? Nende komplekti. Esiteks tekib spordisaalid palju sagedamini kui fitness klubid: isegi väikseimas linnas on simulaatoritega mitmeid võimalusi. Teiseks saate sõltumatult kohandada külastuste aega, te ei sõltu grupi ajakava järgi. Te ei tunne end ebamugavalt paar haigust haiguse vahele jätta ja te ei muretse, et grupp läks edasi. Lisaks saate koos treeneriga treeninguprogrammi pidevalt reguleerida, mis on grupi spordikeskuses peaaegu võimatu.
Nüüd minuste kohta. Uustulnukad peavad olema lihtne. Seal on palju kestasid ja kuidas neid läheneda, peate eelnevalt teadma või treeneri teenuseid kasutama. Reeglina seisavad klassid koos treeneriga mitu korda kallim kui sõltumatu. Teiste asjade seas on õhtul valmis inimeste sissevooluks - simulaatorite järjekorrad saavad enamiku teie viibimise viibimist hõivata. Seetõttu külastage ideaalselt hommikul või päeva jooksul saali.
Mida valida, on lahendada ainult teie, kuid me soovitame rahulikult hinnata meie võimeid ja esialgsel tasandil, et pöörata tähelepanu sobivusele, pärast seda, kui see liigub sujuvalt tõsiste simulaatorite suunas.