Sa oled jõusaalis "algaja" ja ei tea, millist spordi vormi on vaja? Pakume üksikasjalikku nimekirja meie kommentaaridega:
Tossud
Esimene asi osta, kui te otsustate mängida sporti. Ärge säästke kingad - kvaliteetsed tossud teenivad teid mitte üks aasta. Kontrollige paelaid - nad ei tohiks olla sile, vastasel juhul nad kiiresti lahti. Sellisel juhul osta varu.
Valides, on oluline arvesse võtta klasside liik:
- jooksva ja grupi uuringud fitness Kerge tossud sobivad "hingavast" kangast paindliku ainaga - peaks painutama vähemalt 90 kraadi nurga all;
- jõusaali harjutuste puhul - tossud, millel on tasased tahked tahked tallad tihe nahast tüüpi või seemistue koe.
Vihje: Osta kingad lihtsalt oma suurust - mitte vähem ja enam. Jalude sobimatu suuruse tossulistes on kiiresti väsinud, liigesed saab vigastada.
Ärge salvestage kingadele
Foto: pixabay.com/ru.
Kampsun
Vali mudeli joonistamise kangast - puuvill või polüester. Soovitame mudeli ülekoormatud talje ja laia elastse vööga - selline ei "indekseerida" klasside ajal ja suudab varjata joonise puuduseid. Värvimine, üldiselt ei ole oluline, kuid me juhtme teie tähelepanu asjaolule, et kergete lillede tiheda kaotuse nagu valge või beeži paistma aluspesu. Selle suuruse määramiseks kasutage tabelit, mis tavaliselt ripub paigaldusruumis või küsige konsultandile abi.
Vihje: Kaupluses, kui valite püksid, teha mitmeid harjutusi nendes - squats, maugh jalad ja nõlvadel. Nii et sa kindlasti veenduda nende mugavuse.
Kui valite püksid, tehke neis mitmeid harjutusi.
Foto: pixabay.com/ru.
Üles rindade jaoks
Rinna toetus on spordi ajal äärmiselt oluline - ilma spetsiaalse topita ei saa seda teha. Nahast võib rind "kukutada" nõlvade ja hüppab, samas kui tihe elastne koputamise kangas toetab seda. Soovitame mudeleid kunstlikust materjalist "tassid" - see kuivab pärast pesemist kiiremini kui puuvill. Veenduge, et saate vabalt hingata - ülemine sobimatu suurus edastab tavaliselt rindkere.
T-särk
Ei ole mõtet osta klasside jaoks spetsiaalseid t-särgid ja t-särgid - see on liigne raha raiskamine, mis on midagi algaja sportlast. Võtke mõni teie garderoob - peamine asi on see, et see ei viska liikumist. Rundi liikide koormuste puhul, kui teil on rikkalikult higi, on T-särgid paremad
Võtke T-särk oma garderoobist
Foto: pixabay.com/ru.
Tarvikud
Ära unusta vajalikke tarvikuid - juuksed rumm, sokid, rätik ja veepudel:
- Sokid soovitame teil osta spordi kaubamärke - neil on kangast eriline kudumine, tänu, millele jalad on vähem väsinud. Lisaks kinnitab praktika, et sellised tooted on vastupidavamad;
- rätik osta väikese koguse mikrokiud - selline riie neelab niiskust hästi ja kuivab kiiresti pärast pesemist;
- Vesi jaoks pudel Soovitame teil võtta koos kaela avamisotsikuga ja mitte rohkem kui 500 ml mahuga - see on lihtsam uuesti täita, kui rasket pudelit ümbritseb saali ümber.