Te ei pea kohe apteeki võimas ja mitte alati kasulikuks ravimite jaoks. Kui olukord ei ole liiga käivitatud, proovige ületada ärevus looduslike vahenditega - kasu, valik on lihtsalt suur.
Ainult isik, kes isiklikult silmitsi selle probleemiga silmitsi suudab mõista ärevushäire tõsidust. Ekspertide sõnul kannatavad enam kui 15 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides paanikahood ja unehäired. See kõik on umbes rabid tempo, mis küsitakse suurlinnades. Inimese psüühika ei saa lihtsalt sellise koormusega toime tulla ja järk-järgult arendab inimene närvisüsteemi häirega seotud erineva haiguse. Kõige sagedamini on sellised riigid diagnoositud inimestel, kes veedavad ka liiga palju aega üksi või vastupidi, liiga tihti osutuvad suurte inimeste klastri kohtades.
Me räägime võimalustest, kuidas aidata toime tulla esimese ärevuse märke ilma apteegi ravimite kasutamiseta. Tõenäoliselt kogete perioodiliselt stressi või tunnete end ebamugavalt avalikes kohtades, mistõttu saate ronida survet või mitte piisavalt õhku. Selliste riikide vähendamiseks minimaalselt vaadake meie nimekirja loomulikku vahendit. Mõju ei pruugi kohe tulla, kannab kannatlikkust.
Kummeli saab lisada teele või teha infusiooni
Foto: pixabay.com/ru.
Tähendab 1. romaista
Väikese stressi või lühiajalise paanika keemilise tee puhul ja lisage kuivatatud kummeli, mida müüakse mis tahes apteegis. Saate ka kummeli infusiooni teha, kuid selle puhtal kujul ei ole väga meeldiv. See kõik on seotud lillede sisalduvatest ainetest: neil on rahustav mõju aju retseptoritele, toimides mõnede psühhotroopsete ravimitena ainult väiksema mõjuga. Nagu teadlased tõestasid, kui te võtate kummeli mitu nädalat, võite üsna tõsiselt ta rahustada psüühika ja mõju kestab vähemalt nädal pärast tühistamist.
Tähendab 2. rohelist teed
Kui teil on püsiv surve hüpped, roheline tee on oma pääste. Tal on soodne mõju südamelihase tööle ja mõjutab ka murettekitavaid riike. Jällegi tegid teadlased eksperimendi, mille jooksul nad pakkusid inimestele tassi rohelist teed enne olulist sündmust, mille tulemusena need inimesed näitasid rohkem rahulikku kui teised.
Enne olulist sündmust juua tassi rohelist teed
Foto: pixabay.com/ru.
Tähendab 3. khmel
Ei, me ei soovitata teil minna õllele "Dieet". Hop on tõepoolest üks selle jooki kõige olulisemaid komponente, kuid me soovitame seda veel kasutada puhtal kujul ja kui täpsemalt hop eeterlik õli. Kasutage seda aroomiteraapia põhikomponendina. Õli vähendab ärevust ja aitab magama jääda.
Tähendab 4. Valeriana
Ilmselt kõige kuulsam rahvaklemm "narkootikumide". On teada, et see herbil on hämmastav rahustav mõju ja võitleb suurepäraselt unetusega. Kuidas Valerianit võtta sõltub teie eelistustest, sest tema lõhn on amatöör, nii et kui teil on raske seda teha, ostke valereriks tablettides. Muide, see on ideaalselt kombineeritud teiste rahustaste maitsetaimedega, näiteks kummeli ja piparmündiga.
Lavendel on hästi rahustav
Foto: pixabay.com/ru.
Tool 5. Lavendel
On teada, et lavendli lisaks rahustavale tegevusele on ka põletikuvastane. Mõnes USA kliinikus saate sageli tunda lavendeli aroomi hambaarsti kontoris - arstidena öeldakse, et see lõhn aitab inimestel ja vähem närvis vastuvõtul. Seega, kui teil on tõsine ja põnev sündmus, tehke aroomiteraapia seanss lavendliõli abil. Mõned inimesed usuvad isegi, et lavendel on suure tugevamate apteegi ravimite asendamine.