"Ma mõtlesin kehakaalu kaotamisele pikka aega. Ma sain aru, et ülekaalulisus avaldas negatiivset mõju peamiselt minu tervisele ja heaolule ja muidugi omaenda atraktiivsuse tunnete teiste inimeste silmis. Siiski, nagu see sageli juhtub, ma kõik maha "hiljem." Siis ma logi ma toitainete, siis ma leian hea fitness ja alustada õppimise, siis ma tsiteerin toiterežiimi, mis oli ka kaugel täiuslikkusest.
Minu lapsepõlves oli mul unistus: ma tahtsin õppida ujuma. Fly, professionaalselt, erinevaid stiile, erinevate stiilide vee all. Ma rääkisin tihti sellest emast, aga ta oli segatud: "Meil pole aega oma isaga ja ei ole aega, et teid basseinis juhtida ja teil on uuring! Siin lõpetate veerandi "Suurepärane", siis mõtle. "
See aasta möödunud aasta möödudes ja midagi muutunud. Siis ma kasvasin üles, läksin teise linna juurde, sisenes instituudi juurde ja seal tõesti ei olnud aega ujuda, sest see oli väga raske õppida. Jah, ja "Adult Life" Skiddled - mitte laste soovidele.
Ja nii, kui ma olen juba saanud täiskasvanud naine umbes nelikümmend, ehitas karjääri ja sai pere, mu unustatud unistus koputas mulle tagasi sõbra kujul, mis sel ajal koos kõigi tõdetega ja valesti püüdsid reset 10 kg . Päev ega möödunud nii, et ta ei leidnud uusi võimalusi kaalu kaotamiseks. Tavaliselt ma kõik kuulasin seda kõike, sest ausalt, kuidagi ma ei inspireerinud mind nälga, "kuivatamine" keha jne.
Kuid sel ajal õnnestus ta mind huvitada - jah, et me hakkasime koos tegema. Sõbranna on lugenud teadlaste uuringut, kus nad tõestasid, et ujumine koos dieediga aitab kaalust alla võtta. Vajamatu eelis sellise kaalulanguse valimisel võrreldes näiteks sama power spordiga või jooksev koormuse puudumine liigestele ja selg. Lisaks arendab ujumine tugevust, vastupidavust ja paindlikkust.
See oli minu jaoks ideaalne. Ma olin õnnelik, et pärast nii palju aastaid ma teen seda, mida mulle meeldib ja isegi kaalu kaotada samal ajal! Lühikese aja jooksul mõtlesin me basseini sisse ja alustasime klassidesse, pärast nende plaani eelnevalt tegemist koos treeneriga. Kõigepealt vajan ma soojendust, seejärel testimise liikumist, pärast kõige raskemini - intervalliõpet (Sprint 50 m, mitmed lähenemisviisid) ja lõpetamine - 200 m rahustava ujumiseni.
Õppisin ujuda mitmel viisil: messing, Coll, seljaosa peal, liblikas. 3,5 kuud ma langes 7 kg, sõbranna - 6. sugulased olid rõõmus, et klassid samaaegselt toovad mulle suur rõõm ja kasuks. Nad märkasid, kuidas ma muutsin - ja sisemiselt, sealhulgas nad ütlesid, et hakkasin vaatama tervislikumaid noori rõõmsameelselt. Sama "valgus" ilmus silmad, energia.
Ja mulle meeldis see nii palju, et ma visatasin individuaalsete klasside koos treeneriga, ma tahan saada lähemale professionaalse ujujate tasemele vähemalt veidi. Võib öelda, et see sai minu hobi, minu leiutatud, sest kui ma teen, tunnen ma täiesti õnnelikku! " - Jaganud oma ajaloo Olga Smolenskist.
Kui soovite oma transfiguratsiooni ajalugu jagada, saatke see meie postile: [email protected]. Me avaldame kõige huvitavamad lood meie veebisaidil ja andke meeldiv motiveeriv kingitus.