Tõenäoliselt, igaüks meist kuulis kana liha eeliseid nõuetekohase metabolismi jaoks. Kana ei ole mitte ainult kõrge valgu produkt, vaid ka madal kalorsus, mis võimaldab teil kaalu kaotada ilma näljata.
Millised on kana dieedi põhimõtted?
Kui te otsustate lisada liha, kui teil tekib ülekaaluline, on parim valik kana liha. Üks lindude kõige kasulikumaid osi on rinnaga: saate kõik vajalikud ained ja samal ajal ei ole teil raskust, sest see võib juhtuda punase liha kasutamise tõttu. On olemas tingimus: sa ei pea kana kandma. Liha saab hautada, keedeta või küpsetada. Kui soovite toote täielikult vähendada, unusta nahaga toiduvalmistamise liha, muu hulgas kana dieedi ajal, on vaja juua vähemalt ühe ja pool liitrit vett paremaks õppimiseks ja seedimise leevendamiseks.
Üks peamisi probleeme dieedi ajal on selle kestus: Tavaliselt ei saa iga toitumine kesta pidevalt kauem kui 14 päeva jooksul. Fakt on see, et isegi selline toitaine toode, nagu kana, ei saa oma kehale täielikult pakkuda kõiki vajalikke elemente ja seetõttu pingutada toitumine rohkem kui kaks nädalat, lihtsalt ohtlik.
Kuidas kana toitumine mõjutab meie keha?
Nutritioniste sõnul aitab kana liha kasutamine järk-järgult võidelda vihkatud setete vastu. Kanaliha sisalduv valk tugevdab lihaskorreti, mis ei anna kehale "pehme", aga sa pead aru saama, et ühe dieediga ei lahendata ühte dieeti, on vaja valida üksiku kompleksi, mis hõlmab mitte Ainult korrigeeritud menüü, aga ka füüsiline nahahooldus koormus.
Nädala jooksul saate taastada umbes kaks kilogrammi
Foto: www.unsplash.com.
Millised on sellise dieedi plusse ja miinuseid?
Eelised hõlmavad toote kiire seedimist, nälga vajadust, lihaste tugevdamist, metabolismi parandamist. Kuid minimaalne ei ole võimalik unustada: mis tahes dieet tähendab, välja arvatud teatud toodete, samuti kana liha talumatuse, mis muutub üha enam üha enam. Ülejäänud toitumine näitab väärilisi tulemusi.
Milliseid tulemusi on võimalik sellise dieediga saavutada?
Kõikide reeglite all nädalas saate kaotada kahe kilogrammi, lisaks puhastada keha toksiinide hästi. Siiski, et mitte saada vastupidise tulemuse, järgige hoolikalt portsjonit. Seda ei tohiks järk-järgult suurendada osad, selle asemel, ei kuuleke sööki mitmetes etappides, ideaalis 4-5 korda päevas.