- Anna, eelmisel nädalal sotsiaalse võrgustiku lehel avaldatud fotol, millele te vaatate märgatavalt. Kuidas saavutasite selliseid tulemusi?
"Ma aktiivselt kaasata sport, mis istus valgusel dieedil - üldiselt valmistan suvehooajal (naeratab).
- Mis on teie dieet?
- Valgu dieet suunatakse "kuivale" keha, eemaldage liigne vesi. Nagu te teate süsivesikuid, eriti kiiresti, lükata rasva. Ja kui me ei tegele spordiga ja süüa süsivesikuid, siis on see arv väga halvasti mõjutatud. Nüüd ma söön enamasti kala, köögivilju. Väga piirates ennast magus, kõrvaldatud kartulites jahutoodetes. Ma võin endale lubada ühe laagri prügi, ainult hall või must päeval. Välja arvatud täielikult riis, pasta. Hommikul peate sööma kaerahelbed. Ja nii saavutasin nähtavaid tulemusi.
- Kui kaua te selles režiimis elate?
- Tõenäoliselt kaks kuud. Muidugi juhtub see, et ma murdan. Võin minna ja otsa saada, mis see on võimatu. Aga siis ma ei käivita seda protsessi. Tavaliselt kuidas see juhtub? Perses - ja kiirustas. Nädal vala kõik järjest ...
- ... ja esmaspäevast uue elu.
- Jah! Alates esmaspäevast, uue elu ja täna ainult keskkonda ja võite süüa enne prügilat (naerab). Nüüd on kõik vale. Kui ma kukkusin - ma sõin magustoidu või jõi alkoholi, siis ma võtan ennast järgmisel päeval. Ja mittevajalik Paar kilomeetrit lähevad teele. Ma lähen: vana põlve vigastus ei luba mul joosta. Mul on kodus kõnniteed, tehes igal teisel päeval. Kui viis, kui seitse kilomeetri möödumist, sõltub see sellest, kui kaua aega on aega. Plus, ma teen väikese harjutuste komplekti, et vajutada ajakirjanduse visata, tõmmake reie lihased, viska ass.
- Paljud kaaluvad sõltumatute ja regulaarsete spordialade feat kodus ...
- Ma ei pea seda feat. Kõik sõltub motivatsioonist: sa tahad hea välja vaadata või mitte. Kui sa tahad hästi, siis peaks aru, et see lamades diivanil ja sisestades kalorite toitu, siis ei saa kunagi sale. Varsti tulevad suvel ja teil on vaja ennast järjekorras panna. Talvel, kuidagi saate varjata lisakilogrammi küljelt laia särgi all. Aga suvi on lühikesed seelikud, käitlemisel kleidid, ujumistrikood. Nii et motivatsioon on üks - päike tänaval, varsti merel, peate hea välja nägema (naerab)!
See selfie korraga kannab palju müra. Foto: Sotsiaalsed võrgustikud
"Nad ütlevad, et hakkate aktiivselt kaalust alla võtma ja uue filmiprojekti tõttu?"
Sügis on planeeritud pildistamise huvitavas projektis. Mul on üks peamisi rolle. Kuigi midagi ei avalikusta, on õige, kuid see on nende pildistamise jaoks, mida ma pean ennast kujundama. Ja ma otsustasin, et ma ei tõmba välja ja oodake paar kuud, kuid ma hakkaksin palju varem töötama, sest peate aeglaselt kaaluma. Homme lendasin ma Maldiividele, siis Araabia Ühendemiraatidesse. Ma reisin palju. Seetõttu otsustasin, et see on nüüd parem kui siis parem.
- Reisimine üle maailma, kas sa jõuda filmi ajal "Lady ja Culinaarses"?
- Nüüd alustavad paljud kunstnikud siduri väikese hooaja. Kõik uued televisiooniprojektid algavad suve lõpuks. Ja nüüd on näidatud, et juba vajutatakse. Ma kasutan seda hetke, ma tahan lõõgastuda. Sest augustist hakkab ta kuuma.
- Ärge kahetsege, mida sa kulinaaria ülekandest lahkusid?
- Ma võin minevikust lahti lasta. Sa pead elama tänapäeva päeval, siin ja nüüd, nautida iga hetk. Ma tahan edasi liikuda edasi ja edasi liikuda. "Baryshnya ja kulinaaria" - suurepärane projekt. Õnn uue juhtivate, Olekok Kokorekina - ta on ilus tüdruk. Ja ma ootan suurt hulka uusi ja huvitavaid projekte.
- Kuidas õnnestus teil aega oma pingelises tourkava pildistamiseks?
- See oli raske. Isikliku elu jaoks oli vähe aega. Oli vähe aega. Ja ma mõistsin, et töö, mis takistab elada, ma olen väsinud. Nüüd ma olen selles seisukorras, kui soovite elada enda eest.
- Kas teadsite, kuidas süüa, kui nad programmi juurde tulid?
- absoluutselt ei puhastatud.
- Nüüd üllatab tõenäoliselt sõpru oma kulinaarsete võimetega?
- Jah, nüüd ma süüa hästi. Väga tänulik Misha Carpenter (kulinaarne, co-host Anna - Umbes. Punane ), kes kannatasid mind kannatlikult kõik.
- Ta õppis temast mõned professionaalsed toiduvalmistamise vastuvõtt - kiiresti tükeldage köögiviljad, näiteks või visake pannkoogid pannile?
- Ei kahjuks ma ei kapten seda. Köögiviljad nuga lõigatud pigem kiiresti. Aga minus istub hirmu, et ma lõikasin sõrme. Tõenäoliselt tingitud asjaolust, et ta lõikab oma sõrmed programmis mitu korda. Nii et ma püüan mitte kiirustada. Pannkoogid Ma ei viska, aga ma teen seda piisavalt (naeratab).
- Kas teil on Corona roog?
- Ma valmistan uimasti maitsva salati kana ja mesi kaste. Ja ma saan paari jaoks väga maitsvaid kalavaru.
- Jagage retsepti?
- Rõõmuga! Ma võtan kahte liiki kala. Näiteks lõhe ja halisut ning kerida lihaveski. Ma lisan rohelised, veenduge kindlasti tilli ja cilantro. Ma armastan Kinza, see annab konkreetse maitse, kuid sa pead olema väga puhas. Kui keegi ei meeldi kinz, siis piisab, et panna veidi tilli. Ma ei pane leiba leiba. Haames lisage valku ilma munakollase ilma. Salus, pipar ja tilgus mõned sojakaste, sõna otseses mõttes ühe lusikaga. Ja kooki koogid, seejärel pannakse kahekordse katla. Cutlets on dieedi, väga maitsev ja kasulik.
Laulja jagas söögi kitlet'i retsepti
- Kas sa unistad midagi õppida midagi, kuidas sa tegid toiduvalmistamise korraga?
"Ma andsin endale ausa sõna, et puhkusest naasmisega ma pühendasin ratsutamise. See minu unistus alates lapsepõlvest. Alati armastanud hobused, kuid alati puudus aega klassides. Ma tahan ka inglise keelt täiuslikult õppida. Nüüd tegeleb aktiivselt õpetajaga. Ka seekord ei olnud kunagi. Kõik lükati edasi ja edasi lükati ja nüüd otsustasin, et ma ei taha rohkem edasi lükata. Need on plaanid. Ma arvan, et see on piisavalt piisavalt.
- Sa oled ilus, andekas, on teada, maitsvad kokk - kadedus pruut?
- Ma ei tea - kadedust ega mitte. Aga ma tahan öelda, et ma olen uimastamise naine. Nii et ma ei pea mitte ainult mina. Ja mees, kes on minu kõrval on väga õnnelik.