Õhtul tunneme sageli, et kingad on muutunud vähem või hommikul märganud silmade all olevad kotid. Rääkides meditsiinilist keelt, turse - vedeliku liigne kogunemine elundites ja kudedes. Mõnikord näitavad nad tõsiseid haigusi, kuid isegi terve inimene suudab vaenlasi. See juhtub erinevatel põhjustel: raske päev "jalgadel", istuv elustiil, kinnipeetav, suitsetamine, alkoholi joomine, ägedad ja soolased toidud ja palju muud.
Paljud inimesed arvavad: ekstra vedeliku eemaldamiseks on vaja juua vähem ja kõik jõuab normaalseks. See ei ole nii, muidugi. Samuti ei aita paradoksaalselt, vaid ainult vett, palju puhast joogivesi aitavad tuua keha kinnipidamisvedeliku.
Paradoksaalselt, kuid ainult puhta vee arvukus aitab vabaneda turse
Foto: pixabay.com/ru.
Kuidas muidu ma saan aidata keha tulla toime vedeliku viivitusega?
• piirata soolatud toidu tarbimist (marinaadid, marineeritud ja suitsetamine);
• Minimeeri praetud ja terava. Eelistavad värskete köögiviljade suhtes;
• süüa kaevanduste osadega 5-6 korda päevas ja 3-4 tundi enne magada;
• Eemaldage dieedi kiire süsivesikute eemaldamine. Jäta neilt ainult mõned puuviljad;
• Igasugune kardiovaskulaarne (jooksmine, jalgratta, aeroobika jne) saavad kasu.
• Tehke kerge näo massaaž. Silmade all olevate kottide eemaldamiseks aitavad plaastreid (minu lemmik - jaapani);
• Keha võib suurepäraselt kaotada harjaga loodusliku harjaga, see suurendab vereringet;
• võtta soola vanni või kontrastse duši all;
• Ostmine. Tervislik täispuhkus on suurepärane ravim;
• Kontrollige enne magamaminekut. Värske õhk aitab kiirendada metaboolseid protsesse kehas.