Magic Pill, mis võiks koheselt teha meist Slim-Taut Div, kuni on olemas. Seetõttu võib aasta tagasi unistuse näitaja saada ainult palju jõupingutuste kinnitamist. See:
- kehaline aktiivsus;
- pädev koostatud toitumine
- nõuetekohane hooldus.
Nüüd rohkem punkte.
Kehaline aktiivsus
Teie moto on mitmekesisemate koormustega. Kõndimine (tugevdab lihaseid) ja ujumine (sügav sidestusmassaaž). Hea idamaine võitluskunstide, näiteks Tauto. Teravad peksmised ei ole tüüpilised (loodetavasti) igapäevaelus, mis tähendab, et passiivsed lihaste rühmad võimaldavad töötada.
Fitness Expert Jennifer Wade soovitab proovida Polylifing: See tehnika "tõstab" tuharad, muutes need ümmargusemaks ja siledamaks. Lie kõhuga. Järgige otsaesist. Tõmmake jalad. Kaks jalga. Labad suruvad alla ja samal ajal pingutage vaagna lihaseid. Pinge hoidmine tõstke sirge jala üles ja alutage põrandat. Tehke sama vasaku jalaga. Jätkake harjutust minutis.
Ratsioonis
Foto: pixabay.com/ru.
Uurime välja, millised tooted mõjutavad tselluliidi moodustumist? Esiteks on need tooted, mis põhjustavad ülekaalulisust, kuna see on liigne rasv tekitab spetsiifilisi östrogeene, mis aitavad kaasa tselluliidi moodustavale. Vähendage tselluliidi saab tooteid rikas Omega-3 rasvhapete ja kofeiini. Seega, dieediga, mida vajate rasvkala, tursa maks, pähklid. Joogid - roheline tee. Teie dieedile saate lisada spetsiaalseid lisandeid kalaõliga. Meie moms ja vanaemad mäletavad ikka veel, kuidas NSV Liidu ajal olid lapsed lasteaedades kohustuslikud, andis just kalaõli. Ta ei olnud väga meeldiv maitsele ja sama mitte kõige meeldivam aroom. Täna, õnneks on kalaõli pakitud ilusatesse kapslitesse.
Näiteks on fistikalaõli tootmine kasutatud loodusliku kalaõli ookeani kala, mille Omega-3 PPGK sisaldus on vähemalt 20%. Fat allikana kasutatavat kala kasvatatakse erialustel ja see sisaldub keskkonnasõbralikul söödal. Ole kalaõli kapslid aitavad aktiveerida rasva vahetust ja võitluses tselluliidi nad on ka suurepärased abilised.
Selle kasulik mõju avaldab kohe kohe, kuid paar päeva hiljem. Sõltuvalt individuaalsetest omadustest ja hea talutavusega võib arst soovitada annust suurendada, kuid see ei ole vaja märkimisväärselt ületada, kuna see võib kahjustada maksa tööd (eriti eelsoodumuse juuresolekul).
Õigesti
Kontrastne dušš ja regulaarne massaaž jäik washcloth, mikrotsirkulatsiooni parandamine, on kõige taskukohasem tselluliidi ennetusvahendid.
2. Kasutage mitu korda nädalas korpuse puhastamist. Esiteks aitab ta võita vistrikud, mis tekivad sageli tuharad, mis on tingitud alalise istme ühes kohas ja seljas lähedased teksad. Teiseks on tselluliidi vastu võitlemiseks oluline pädev naha puhastamine.
Vedel keha Lufra Body Gel Scrub Nu nahast sõna otseses mõttes uuendab nahka, eemaldades õrnalt mis tahes saastumise ja naasevad tervet sära. Peenelt lihvimine pähklite kest on õrnalt õrnalt, kuid tõhusalt kinnitab kate kate küünarnukid, põlved ja kontsad, samuti muud erilist tähelepanu vajavaid valdkondi. Noh, elavhäälv piparmündi aroom tõstab meeleolu nende mitte kõige lihtsamatel aegadel.
3. Täitke kuiva massaažikursus spetsiaalsete kehaharjadega. Sellele salongile ei ole vaja seda teha, saate teha massaaži kodus. Peaasi on valida õige harja. Seega on botavikose massaažharja valmistatud Mehhiko agavast, kuna see on täiesti loomulik, see on kergesti ja tõhusalt heitgaas, parandab vereringet ja lümfotoki, aitab anda tooni, elastsust ja naha leevendamist. Juba pärast esimest korda muutub nahk elastsemaks ja siledamaks, tselluliiti muutub vähem märgatavaks.
Botavikos massaaž harjamise harja on väga lihtne - see on vajalik regulaarselt, hommikul sujuvalt sõita ja massaaž kuiva keha kuiva harja, ümmarguse liikumise ja vastupäeva, liikudes jalgadest ja ülalpool ning mitte vastupidi, vältides kriimustusi, lööve , verevalumid ja abrasimused. Menetlust saab korrata iga päev ja kuu hiljem, tulemus on nähtav. Pärast duši all pesemist, et pesta ülejäänud epidermise osakesi. Oluline märkus: massaaži ei soovitata kuiva nahaga inimestele.
4. Umbes kord nädalas teha anti-tselluliidi mähis. Täna ei ole vaja ilusalongi juurde minna - paljudel kaubamärkidel on raha, tänu sellele, kuhu saate korraldada spaa paremale kodus.
Kuum anti-tselluliidi pakendamine mixIT sisaldab punast pipar kontsentraati ja mesi, mis on looduslikud rasvapõletid. Selle tõttu on metabolism kiirendatud, raspiveeritakse rasvkoerakkude kasvu, võimsa anti-tselluliidi efekt tarnitakse. Ka oranži eeterliku õli koostises (see kiirendab rasva jagamist, noorendab nahka noorendab nahka, taastab naha energiabilansi, on tõstefekt), must kergendab (eemaldab toksiinid, aitavad parandada korrigeerimist Kuju ja silub naha) ja Carrixols Aloe Vera (omada regenereeruvaid omadusi, suurendada naha elastsust). Nähtav tõsteefekt on pärast esimest protseduuri märgatavat märgatav ja kui te käite kogu kursuse (vähemalt kümme mähi), saate kindlalt minna Bikini rannale - muidugi, tingimusel, et olete dieedi muutnud, külastage sobivust Klubi ja teiste vahendite kasutamine nahahooldus.