Igaüks teab, et on olemas puuvilju ja marjaid, kuid mitte kõik arvavad, millist loote kannab. Oled teadlikud, et kirss on rikas antioksüdante ja arbuus aitab vältida dehüdratsiooni suvel?
Nähes turul või poe mustikas - haarata! See marja võitleb suurepäraselt erinevate põletikidega kehas, aitab ajul olla toonis ja parandab meeleolu. Overseas Avokaado, hoolimata selle rasvast, aitab säilitada harmooniat. Naiste puhul on eriti oluline, sest meie suguelundite süsteem ei saa tavapäraselt toimida ilma õigete rasvadeta.
Kui kuumuse algusega alustate turse, marsruudi basiilikut. See näitab keha soola, millel on niiskuse edasilükkamine. Ja kuidas maitsv basiilik koos tomatitega!
Tomatid võib nimetada ka superfoodiks. Neis sisalduvad ained võitlevad vabade radikaalidega, kaitsta päikesekiirguse kahjuliku mõju eest ja aitavad noorte säilitamist.
Tohutu kasu toob ka baklažaanid, peet ja rohelised herned. Kui teil on kaldu täita, peed on paremad seal toores vormis osana salateid ja Polka dot valida värske või külmutatud.