Sellise "meeste maisi" tekkimise põhjused võivad olla mõnevõrra: see on liigne kirg alkoholi või toidu, vale elustiili ja kutsealaste raskuste või tõsiste haiguste puhul. Kaaluge selle rünnaku viie tüüpilist põhjust ja teada saada spetsialistidest: kuidas nendega toime tulla?
Õllekõht
Nagu narkoloog Moskva teadusliku ja praktilise keskuse Narcology, Vyacheslav Larionav, ütles Vyacomla Larionov alkoholi on väga kõrge kalorsusega toode. Need kaloreid on "tühjad", neil ei ole aega töödelda keha poolt (kui inimene tarbib regulaarselt ja märkimisväärseid koguseid) ja tähendab, et me elame rasva kujul. Muidugi on palju geneetikat ja rohkem sellest sellest, mida inimene armastab alkoholi tarbida. Kui see on saksa vorstid, Ameerika hamburgerid, pähklid ja muud "prügikast" toit, siis mao kasvab pärmi kohta.
Muide, veidi rohkem pärmi kohta. Õlle armastajad koos selle vahtvedelikuga tarbivad neid lugematutes kogustes, millest rasvkoe rakud muutuvad lahti, suurenevad suuruse suurenemine. Seega on talituse ja koorimispressi ajal ajakirjanduse terasest kuubikud.
Retsept: Kui te ei suuda üldist alkoholi loobuda, siis vähemalt järk-järgult vähendada oluliselt selle tarbimist. Näiteks mitte rohkem kui kaks kruusi (maksimaalselt 0,5 L) õlu päevas. Jah, ja sööge rohkem kasulikke madala kalorsusega taimseid salateid. Te ei tohiks öösel palju juua - pärast seda, kui täna hommikul ei tee see ainult pea, vaid ilmub ka paisub.
Ja mis kõige tähtsam - leida teile meeldiv alkohoolne ajaviide. See võib olla näiteks kõndida armastatud pargi või jalgpalli mänguga lapsepõlve sõpradega.
"Noh, sa püütud, nüüd saate magada ..."
Kaasaegne mees mitte ainult liigub vähe, kuid ta sööb palju. Sest mõned, see on ainus lohutus elus: veidi ülem Kosos tundus või naine heittud - mees ebameeldivate emotsioone kohe hakkab "süüa". Eriti raske võimalus, kui tõmbab külmkappi öösel: sellise "kingitusega" keha on palju raskem toime tulla, sest seedetrakt tahab ka lõõgastuda.
Lisaks on mehed ja naised täiesti erinevad. Kui daamid lükati enam või vähem ühtlaselt edasi, on ratsanikel liigne rasva pikka aega ärgata ainult kõhus. Mis on äärmiselt kahjulik, sest sellest kannatab tohutu soolalahuste masside hulgast, deformeerub selg.
Retsept: On kasulik muuta tavalise elukava. Leia selles aega spordi või vähemalt aktiivse matkamine, keelduda hiline õhtusöök ja eriti öö suupisted. Teie toit on vaja sujuvamaks muuta: ideaalis lööb oma suitsumenüüst välja, rasvased maiustused, kiire lõunad jne (või vähemalt see on võimalikult ja väikestes kogustes). Pidage meeles: praegu istuva elustiiliga vajab inimene ainult 2600-2800 Kokilorius.
Oleks hea, et teil saada toitumissrikas ja psühhoterapeutist nõu, kes aitaks tegeleda, millised psühholoogilised probleemid kaitstate ülemäärase söögiisu ja kuidas neid probleeme lahendada ilma tervise kahjustamata.
"Labor Corn"
Kui sa võitlesid autoga usaldusväärselt ja isegi minna autosse lähima kukli juurde, siis avastatakse tõenäoliselt muljetavaldava riputamise rasvarullides kõhu külgedel. Natalia Evgenievievi Arst ütleb, et esimees olev mees istub ratta taga nii, et kõhu lihaste toon on peamiselt lõdvestunud. Lihased ei tööta, vaid rasva rakkudes - kahjuks, eriti kui te eelistate endiselt toiduaineid ja raske.
Retsept: Proovige kõndida 3-5 km jalgsi iga päev. Võimaluse korral kasutage rauahobune või vähemalt panna see kodust eemale. Pärast kahe tunni jooksul veedetud ratta taga, peatuge, veidi liikuma või vaid viis minutit kõndige kiiresti.
Ebameeldivate transformatsioonide
Kesk-uuringute instituudi sõnul Kesk-Research Institute Gastroenteroloogia, Nikolai Patherhev, meeste ka Climax. Kuigi see ei ole nii märgatav naissoost, kuid see on veelgi raskem. Sel ajal võivad hormoonid korraldada mehi lõbusat elu. Niisiis, kui te mitte ainult kõhtu kasvatada, kuid üldiselt muutub see arv tuttavamaks - õlad, reied suurendavad rindkere või "Bizonium Gorb" (massiline rasvarull), siis peate endokrinoloogiga kiiresti ühendust võtma .
Muide, rasvumine naissoost tüüpi võib tekkida mitte piisavalt aktiivse seksuaalse elu. Alates pikka abstinensuse kehas, võib tekkida ka ebaõnnestumine. Endokriinsüsteem toodab hormoonid mitte nende proportsioonides, mis vajavad õnne tõelise macho.
Retsept: Täitke endokrinoloog. Ja siin aitab see "suur ja helge" armastus: ta ja noored pikendavad ja hormonaalsed sfäär normaliseerib.
Magus kangelane
Kui te sööte ja juua üsna mõõdukalt, kuid ootamatult hakkasid järsult klappida, tekivad mõned probleemid (ärritused, kuivus, akne) pidevalt nahaga, tahavad WC-s pidevalt juua - on oht, et teil on diabeet. Eriti kui teie elus on palju pingeid ja perekonnas juba diabeediga patsiente. Diabeedi instituudi direktori sõnul FSU "Endokrinoloogiline keskus", professor Marina Shestekova, nüüd meie riik on hõlmanud diabeedi tegelikku epideemiat: viimase 10 aasta jooksul on selliste patsientide arv kahekordistunud. Veelgi enam, paljud patsiendid ei kahtle nende haigust, kuni väljendub raskemad tüsistused. Peamine riskirühm on kõrge kehakaaluga inimesed. Teises prognoosimismeetodil, kui inimese talje ring on rohkem kui 94 sentimeetrit - see on teise tüüpi diabeedi tulevase riskitegur. Ja kui setteaastane eluviis on liitunud rasvumisega, kui hüpertensioon areneb või mehe kõrge kolesterooli taseme veres, tähendab see, et kõik keha metaboolsete protsesside purunemisprotsess on juba jooksnud.
Retsept: Soovitav on läbida dispensaratsiooni kord aastas või vähemalt anneta vere suhkrul. Teise tüübi diabeedi esialgses etapis võib ravi koosneda ainult dieedi ja spetsiaalselt läbimõeldud füüsilise pingutuse režiimis. Kui haigus töötab, on vaja regulaarset (mitu korda päevas) insuliini süstimist. Kui diabeet ei ravita, tundub suur kõht väikseim ebameeldivus. Lõppude lõpuks on nägemine järsult halvenenud pidevast kõrgetest veresuhkrutest, neerudest, südamest, ajust, väikestest jalgade laevadest.