Aeg on lähemal ja lähemal, kui me renditame karusnahast mantlid ja alla jakid ja lähme kergeid riideid. Ja mis selle all on? "Rescue Circle" vöö ja "sink", millega saab unustada mini. Ja tundub, et olete juba loobunud kogu magusast, jahu ja kalorist ja kilogrammidest ei lahku. Toitekeskused usuvad, et kogu asi on vales lähenemisviisis, kus te ei tohiks oodata head tulemust. Ma arvasin, kuidas süüa õigus.
Põhjus №1
Te teate juba muidugi tead sageli, väikesi osasid ja tervislikke tooteid. Ja te võtate koos sinuga töötamiseks suupiste õunana ja hakata nibble, ilma arvuti häirimata. Esiteks, teie kriis, keda sa kolleegid sekkuksid. Teiseks, sa sööd ei ole teadlik, mitte saada rõõmu sellest, kuid sa pead süüa rahulikult ja ilus. Istub toitumine, see on oluline mitte lihtsalt loobuda kahjulikest toitu harjumustest, kuid tõesti armastan tervislikku toitu.
Söö rõõmuga
PixAbay.com.
Põhjus # 2.
Iga vägivalla keha üle ei lähe tulevikku. Kui sa oled magushammas ja selle asemel, et õuna unistuse šokolaadi muffinist, siis lase ennast rõõmu üks kord nädalas. Krooniliselt muutke tavalist toitumist ja esimesest numbrist, et liikuda kasuliku kasuliku kasuliku, kuid mitte omapärane võimu võimsus lihtsalt.
Luba endale väikesed puudused
PixAbay.com.
Põhjus nr 3.
Nagu te teate, kõik meie probleemid pea. Lõpetage toidu jagamine "hea" ja "halb". Pole mõtet täita tatar ilma soolata ja võtta teine osa, sest te ei söö teda. Parem on lisada see keedetud liha, kuid võtta väiksema plaadi. Ärge kuulake tähed, mis suupistavad 3 kuupäeva ja ei tunne nälga pärastlõunal - nad tulid sellesse toitumisse aastaid. Sina, märkamatult iseendale, sööge kasulikku toodet ära ja seejärel hakkab suhkru taset veres kaevatud.
Ärge eemaldage isegi kasulikke tooteid
PixAbay.com.
Põhjus nr 4.
Suur viga on seada endale eesmärk kaotada kaalu teatud aja jooksul või soovitud suurusega. Kõige sagedamini suudab tulemus kiiresti saavutada ja me loobume, kaotades kogu motivatsiooni, mis on täiesti vale. Murda teed oma unistusteni väikestele sammudele: Täna ma keeldusin kogu päeva magus, homme - ma istun konverentsil, homme pärast päeva - ma lähen tööle jalgsi. Tehes midagi järk-järgult, kuid iga päev ja tahtlikult, siis soovitud soovitud kiiremini.
Pane reaalsed eesmärgid
PixAbay.com.
Põhjus nr 5.
Teie sõbranna kaotab kaalu Kremli dieedile? Naaber langes hommikul kaal? Hea, aga miks sa otsustasid, et see on tõeks ja sina? Iga inimene on individuaalne. Enne radikaalselt kuluda joonise parandamiseks, läbida eksami läbi, läbima testid, registreeru vastuvõtmiseks toitumisspetsialistile. Lõppude lõpuks võivad kontrollimata katsed kehal olla halvad, näiteks liigeste gastriit, allergiad või haigused.
Valige, mis sulle sobib
PixAbay.com.