Mis inimene sööb? Isegi esimene greider saab sellele küsimusele vastata. Me vajame toitu, et saada keha kasulike ainete, energiaga, kuid lihtsalt liikuda ja elada. Kuid me kõik teame, et mitte kõik tooted ei ole võrdselt kasulikud. Mõned ei lisata lisakilogrammi, kuid "varastada" jõudu, tuues ülemäärase väsimuse.
Kohv
Tahad magada, creer up, see on parem aru saada - juua kohvi. Kõik on nii, aga mitte päris. Toode peaks olema loomulik, oad, hea lihvimine ja korralikult keevitatud, siis väike tass on kasulik. Aga mida müüakse masinapüstolites, paljud kohvikud ja baarid, isegi kohvi ei saa kutsuda, see puudutab lahustuvat pulbrit. Magusaineid, siirupid ja värvained, kuivpiim ja suhkur lisatakse nendele jookidele - tahke sünteetika, energia valimine ja ei anna mingit tulemust.
Kuklid
Me kõik mäletame seda jahu, mida magusam, kiiresti parem, kuid see ei ole ainus oht. Isegi lihtne bagel võib sisaldada 45 või enama grammi rafineeritud süsivesikuid, mis väga kiiresti muutuda tavalise suhkru, suurendades vere insuliini veres, mis toob kaasa lagunemise jõud. Neis ei ole vitamiine ja kasulikke aineid, kuid nad on nälg, mida nad halvasti kustuvad, nii et ma tahan veel süüa. Selle tulemusena on teile pakutud mao, uimase ja väljavaadete raskusaste krooniliste haiguste arendamiseks.
Kashi.
Tundub, et see võib olla lihtsam ja abivalmis? Meie esivanemad võivad öelda ainult neid ja süüa, ja siis nad läksid lahingusse või põllul - ader. Kõik nii, kui ostate puhta vormi ja valmistate selle ise ette. Aga kui see on koti putru ja isegi marjade või puuviljade lisamisega, muutub see juba kahjulik toit. See on tavaliselt geneetiliselt muundatud teravilja koos fruktoosi, suhkru ja maisi siirupiga.
Hazing
Halb toidu harjumus on haiget varajase lapsepõlvest, sest lapsed lihtsalt jumaldavad magusaid kihisevaid jooke. Kuid pidage meeles, et need sisaldavad liiga palju suhkru- ja kunstlikke magusaineid. Näiteks keemilise elemendi aspartaam, mida kasutatakse sageli toitumisgaasis asendajana, on umbes 92 erinevat kõrvaltoimet. See võib põhjustada diabeedi, kasvaja, emotsionaalse häire ja isegi epilepsia rünnakut, kui inimene on talle kaldunud. Lisage säilitusaineid ja värvaineid, nagu fosforhape, mis ei võimalda kaltsiumi imenduda, põhjustab luude ja hammaste pehmendamist, osteoporoosi ja kõrvaldada see toode oma toitumisest.
Jogurt
Võrdõiguslikkuse tooted on keha jaoks lihtsalt vajalikud, eriti kui otsustate istuda dieedil. Aga jogurtid, mida kauplustes müüakse, läbivad pastöriseerimise protsessi, mis tapab enamik toitaineid, erinevaid väärtuslikke ensüüme ja probiootikume. See kehtib ka ostetud Smoothie - ei ole kasu, ja seetõttu ja energia ei ole kusagil sõita.