Talvel nõrgendab keha, tal puudub päike, vitamiinid. See säästab ressursse ja on nagu talveunerežiimis. On aeg seda alustada ja valmistada ette uue kevadise elu.
Meetodi number 1.
Võtke sport - see aitab teil rõõmustada. Kui me kasutame, eraldatakse meie kehas suur hulk endorfiinid, mis aitavad kaasa stressihormooni eemaldamisele, mis on meie kehast kortisooli. Muidugi, sulamise ajal lumi ei ole väga meeldiv joosta läbi määrdunud pekstud, kuid mitte üks jõud. Alustades lihtsalt laadimist kodus või registreeruge jõusaalis. Nii et te tõstate metabolismi ja lihtsam ellu jääda kevadel ägenemis- ja depressiivse seisundi, mis põhjustab haruldasi ilm.
Juust ise laadimine
PixAbay.com.
Meetod nr 2.
Ära unusta joogirežiimist. Soovitame lisada sidruni lihtsas vees. See kombinatsioon aitab kaasa keha sisemiste süsteemide puhastamisele ja niisutamisele. Lemonvesi peetakse tõhusaks vahendiks massiivse puhastamise pärast talvel nohu ja avitaminoosi. See aitab vabaneda külma külma jaoks kogunenud nahaalusest rasvast, stimuleerides seedetrakti ja maksa tööd. Lisaks on jook kangaste liigse veega hästi eemaldatud.
PEAH sidruni vesi
PixAbay.com.
Meetodi number 3.
Sel ajal nõuab nahk erilist hoolt, sest külm asendatakse järk-järgult soojusega. Seetõttu asendamine rasvakreemi, kaitstes tema nägu külmast, päevavalguses. On aeg alustada kasutades vahendeid kerge tekstuuriga. Aga ärge unustage niisutavat, isegi kui teil on rasusele nahale, ilma selleta on see tundlikum kuivale ja dehüdratsioonile. Pöörake rohkem tähelepanu puhastamisele, sest talvel on nahk kogunenud hea osa hävitatud rakkudest ja toksiinidest.
Osta lihtne päevakreem
PixAbay.com.
Meetodi number 4.
Toit peab vastama hooajale. Ärge unustage esimeste roheliste välimust, saate isegi oma aknalaua väike aia murda, pannes salat, peterselli, tilli, basiiliku. Saate istutada REDISH - See on parim toode kevadel detox. Et täita keha vajadus kasulike rasvade, süüa avokaado. Lindude, madala rasvasisaldusega liha ja kala garneeringu kohta valivad köögiviljad.
On aeg minna rohelistesse
PixAbay.com.
Meetodi number 5.
Loodus uuendatakse, on aeg oma kodu puhastada. Korteris üldise puhastusseadust. On aeg eemaldada jõulupuu, viska pakendi uusaasta kingitustest ja muust prügikasti majast. Seega kaitsete keha kevade allergiatest, mis talvel kogunenud tolmu ja bakterid võivad põhjustada. Lisaks särab päike selge Windowsi heledamaks ja seetõttu tunnete rõõmsalt ja meeleolu on parem.
Kasutades kodus
PixAbay.com.