Tagasi kontorisse ei ole lihtne: inimesed peavad kohanema varajase tõusuga, kohvi ja harjaga ühistranspordis. Just siis, kui sa kolisid kaugtööd, kogeme tavaliselt harjumuste muutumise tõttu stressi. Soovides teid aidata, oleme valmistanud mitmeid seminari, mis säästavad vääris minutit ja saada kiiresti kokku, kuid ilma närvideta.
Ärka üles ja laulke
Larksile pole näpunäiteid - nad ise kiiresti ärkavad. Aga öökullid peavad aitama ... Kõigepealt harjuma magama pudel veega ja paar sidoneid voodipesu-hapestatud veega kasutab oma lõhna- ja maitse retseptoreid ja stimuleerib maomahla tootmist, mis Tee keha rõõmu. Võite pühkida nägu märgade salvrätikud värskendav efekt - osana mentool, oranž või teepuu eeterliku õli. Kui paned voodi välja, määrida jääkuubik tala kummeli - see niisutab ja tõmmake nahka.
Juua vett hommikul kasulikuks
Me ergutame riideid
See muutub tänaval soe, mis tähendab, et saate oma lemmik kleidi kontoris panna. Need, kes kannavad looduslikest kangast asju, on teada, kui kiiresti nad on. Et sirgendada kleidi klapid ilma liiga palju pingutusi, riputage see õlgadele ja konksule tagaküljel karniisi kardinad vannitoas. Kui te võtate duši all, asetab kuuma vee auru kanga niiskuse ja pingejõu poolt. Isegi kui paar voldikku jääb, võite proovida neid proovida raua poole minuti jooksul.
Ühendage kaks juhtumit - dušš ja kaevamine
Me ühendame kõik tegevused rutiinselt
Köögis istudes ja oodake, kuni teekannu puruneb - rumalus. Pöörake seda vannituppa, kontrollige samaaegselt juuste alaldi ja võtke plaastrid silmade all, mis eemaldavad naha turse. Hingis rakendage näole niisutavat maskit ja puhastage hambaid, kui see toimib. Igaüks tulevad mitu klassi, mis on kergesti kombineeritud. Samuti soovitame teil oma hommikusööki uuesti läbi vaadata: harva, kui see on mõttekas, et kulutada 20 minutit keetmise putru, kui saate munade praadida ja kleepida. Küpsetamise ajal, kui munavalgu kõveneb ühelt poolt, võtke kühvel ja keerake muna - nii et see valmistub kiiremini. Makaronide valmistamiseks keedetakse vee vesi veega enne seda pasta valamist. Pange see taimerile 8-10 minutit - sel ajal oma asju.