Üllataval kombel võib kõige tavalisem piim soodustada kaalulangust! Teadlased on avastanud, et naised, kes kasutavad igapäevaseid kahte klaasi piima (mis tähendab 250 milliliitri klaasi, ei ole mingil juhul pooleldi hoiatusteade), kaal kustutatakse kiiremini.
Piima saladus on see, et see suurendab füüsilist vastupidavust ja võimaldab juhtida aktiivsemat eluviisi: mine matkamiseks ja intensiivselt jõusaalis.
Selle mõjuga on piim kohustatud kaltsiumi, valku ja D-vitamiini, mis on piisavuses sisalduvad selle koostises. Kõikides need mikroelemendid tugevdavad luud ja lihaseid ning aitavad kaasa ka rasvade kiirele jagamisele.
Piima edu saavutamiseks on vaja selle rasva õigesti valida. Rakendatud ostmine ei tohiks olla nagu rasvade puudumisel, kasulikud ained on halvasti imendunud. 5-6% piim ei ole ka parim valik. See on liiga rasv ja toitu regulaarne toitlustus võib kaasa aidata rasva massile. Optimaalne valik on 2,5% piim.
Ära unusta, et piima on vedelikuna peetakse toitu. Seetõttu ei tohiks vee tarbimise päevase kiirusega registreerida kaks primaani piima klaasi.