FitonyShki Instagram väidab, et kriitiliste päevade tõttu on võimatu loobuda sobivusest, kuna selline lõõgastumine mõjutab negatiivselt näitajat. Aga kui te ei kavatse oma abonentide ees kiidelda, ei pea te järgima kogenud sportlaste nõuandeid.
Näiteks keskmiste naiste puhul, kes kogevad rängade alumises osas tõsiseid valusid, mis kannatavad liiga rikkalikute eraldiste all, on kriitiliste päevade sport ebasoovitav sport. Aga jalutuskäigud on isegi kasulikud - abistavad ebameeldivaid tunnei.
Lisaks sporditulemusele tuleb selliseid naisi günekoloogiliselt regulaarselt jälgida, kuna kirjeldatud sümptomid võivad olla mõned naissoost haiguste märgid: endometrioosi või hormonaalsed häired. Kui daam märkis menstruatsiooni ajal heaolu halvenemist alles pärast suukaudsete rasestumisvastaste vahendite vastuvõtmise alustamist, tasub mõelda ravimi muutmisele.
Sama, kes tunneb hästi ja kogeb vajadust kasutada, ei pea ennast saalis lihtsalt lasta lihtsalt sellepärast, et enamik naisi ei lähe sinna kriitilistes päevades.