Enamikus spordiklubides omistatakse Pilaadid koolitusorgani ja vaimu grupile, mis tähendab "hinge ja keha". Samuti on jooga.
Nagu igaüks teab, ei ole jooga fitness kehakaalu languse või pumpamise jaoks. See on filosoofia, mis järgneb, mis võimaldab teil teha keha harmoonilise, vastupidamise, paindliku, samuti saavutada kokkuleppele ise, lahendada palju psühholoogilisi probleeme.
Pilates selles mõttes ei ole vähem väärtuslik kui jooga. Need armastavad ballerinas klassid võimaldavad teil ravida oma keha, aidake liigesed ja lihased liikuda, moodustada ilus kehahoiak. Pilateide järelejõudmine, saate unustada palju terviseprobleeme.
Pärast Pilatese koolitust ei tunne "sidruni" pressitud sidruni "tunnet. Vastupidi, Pilates aitab rahustada pärast rasket päeva, venitada ja venitada keha, väsinud pikaajalisest istungist kontoris, leevendab stressi.
Koolituse kergus aitab kaasa asjaolule, et tema osalejad õpivad kuulda oma keha, tunnete iga oma lihase tööd. Tulevikus aitab see reageerida arenevatele tervisehäiretele.