Kas sa arvad, et väike pudelid, mis lõhna meeldivalt lõhn võib olla olulised meditsiinilised omadused? Rahustavast lavendel kuni piparmündi parandamisele piparmündile võib õigete eeterlike õlide õige segu oma meeleolu täielikult muuta. Ma otsustasin kaaluda kõike, mida pead teadma oma isikliku terviseprogrammi eeterlike õlide lisamise kohta alalisel alusel.
Mis on eeterlik õli?
Eeterlikud õlid on võimsad taimeekstraktid värvide, seemnete ja isegi taime koor. Need kontsentreeritud ühendid annavad taimedele aroomi, mis kaitsevad kaitset ebasoodsate keskkonnatingimuste ja aitamise eest tolmeldamisel. Eespool öeldut võib järeldada, et kasulikud omadused, mida eeterlikud õlid annetaimi teatud määral kehtivad meile. Igal köögiviljaekstraktil on oma eeliste arv: neil võib olla rahustav, antibakteriaalne, puhastus-, lõõgastav ja muud omadused. Mõned aitavad magama kiiremini, teised - jääda jõuliseks. Õlid hakkavad tegutsema nahka või keha sisenemisel hingamisteede kaudu.
Kummeliõli peetakse üheks parimaks rahustava aroomiteraapia tööriistadeks
Foto: unplash.com.
Millised on eeterlike õlide liigid?
Seal on nii palju tüüpe eeterlikke õlisid, mis näib olevat peaaegu iga taime ja veenduge, et sama nimega on õli. Kõige levinumatest saab eristada tsitrusvilju (roosa greip ja bergamot), õie (roos ja geranium), eeterlikud õlid puudelt lehed (männi ja eukalüpt) ja maitsetaimede ja vürtside (rosmariini ja kurkumi). Vaatamata eeterlike õlide kasulikele omadustele võib nende rakendamine oma puhtal kujul otse nahale põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu tuleb olulisi vajadusi segada baasõli (kookospähkli, mandli või õline õliõli). Kui esineb terviseprobleeme või teete ravimeid, peate kõigepealt otsima arsti nõuandeid.
5 rakendusmeetodi:
Vannitoas. Eeterlike õlide lisamine vee vastuvõtmise ajal vanni vastuvõtmise ajal suurendab terapeutilist ja lõõgastav toime, sest selgub otsene mõju limbilisele süsteemile õliurude sissehingamise kaudu. Suurepärane võimalus lõõgastuda ja füüsiliselt ja psühholoogiliselt.
Aromaatne hajuti. Rafuseri kasutamisel on ruumi aroomi täitmiseks vaja ainult paari õli tilka. Daisy või lavendli eeterliku õli lisamine aitab rahustada enne magamaminekut ja eukalüpti lõõgastumiseks ja pinge eemaldamiseks.
Sissehingamine. Rakenda 2-3 tilka õli musliini kangast ja tehke kolm sügavat hingeõhk. Või segage see põhilise õliga, kandke peopesale ja võtke sügav hingamine. See aitab parandada emotsionaalset seisundit.
Nahale saab taotleda ainult baasõli lisamisega
Foto: unplash.com.
Taotlus nahal. Puhas eeterlik õli ei tohi kasutada otse nahal, kuid on palju eksperttegude segude põhiliste õlidega, mis suudavad teha kõike: kõrvaldades punetuse paranemise armid. Näiteks kasutatakse lavendlit põletuste ja hammustuste paranemisel.
Jalamassaaž. Jalad päevas on väga väsinud ja eeterlike õlide hõõrumine aitab lõõgastuda ja aitab kaasa Flabberi naha pehmendamisele. See võib olla teie rituaal enne magamaminekut.