Kui seal oli hirm. Ta elas - ei läbinud ja meelelahutust, kuidas ta võiks - hirmutas ennast. Ja kui ta õppis ennast hirmutama nii palju, et ta ise hakkas kartma, otsustas ta, et see oli piisav, et kulutada asjata aega ja on aeg mõista, miks ta üldjuhul loodi ja milline oli tema ülesanne. Ja hirm läks teele.
Mõne aja pärast kohtus ta mehega, kes seisis kõrge mägi servas, hüpata kividele alla. Hirm otsustas kohtuda ja niipea, kui inimene teadis hirmu, siis tema silmad koheselt täis õudus, et ta tundis surma lõhn. Ja taandus mägi servast.
Ja siis hirmu oli rõõmus. Ta mõistis - tema ülesanne aidata kaasa instinktide iseseisva säilitamise, ellujäämise ja ohutuse.
Ja sellest ajast peale on hirm muutunud kogu maa peal elava kaaslaseks.
Marina ALYASOVA, suhete ekspert, raamatu autor "Ära mine, tüdrukud, abiellu ..."
Mis on hirm? Ja kas sa pead temaga tegelema?
Tegelikult on hirm meie põhilised emotsioon, kaasasündinud emotsionaalne protsess, mis hoiatab meid reaalse või kujuteldava ohu eest. Ja me peame talle tänu. Lõppude lõpuks, tänu hirmule me elame sinuga!
Kuid mõnikord hirmutab hirmu, mis tuleneb kõige inoprune'i hetkest. Mõnikord me võtame teda, mõnikord kardab meid meid. Aga hirm on meie emakeeled emotsioon ja selgub, et me võitleme iseendaga. Ja võitluses sinu vastu, nagu te teate, üks väsinud, teine - kaotaja.
Mida teha? Ma soovitan temaga sõpru teha. Kuidas? Lihtsalt!
Esiteks võtke asjaolu, et hirm on suur ressurss, mis on lihtsalt oluline õppida, kuidas kasutada.
Teiseks on oluline mõista, milline hirm kardab? Mõnikord kardab ta tavalise eluviisi muuta. Mis juhtub praegu?
Uus tegevus moodustab neural võrgustik, mis "mäletab" käitumisoskusi. Ja selleks, et muuta midagi, on vaja uue närvivõrgu loomist ja midagi vabaneda, on vaja vana vanu hävitamine. Ja see võtab aega ja seega energiat. Seetõttu reageerib meie aju uute muutuste kohta keha kaudu stressina ja me kogeme hirmu.
Kuidas muidu karta? Meie kujutlusvõime abiga ei juhtunud midagi veel ja me oleme juba ette kujutanud õudusfilmi. Ja see ehitatud närvivõrk muutub hirmu valemiks. Ja meie varasemad kogemused, kus me kannatasime fiasko.
Mida teha, kui tunnete hirmu?
Esimene asi, mida ma teen teha, on aru, mida ta kardab.
Teiseks - leidke selle hirmu allikas kehas ja kujutage ette seda tapuvuna kujul. Kuidas see väänatakse? Te saate selle paberile joonistada, saate oma sõrmega pöörlemist paljundada. Leidke niidi ots ja alustage selle tapuleerumist. Nagu Lõikamine, hirm muutub vähem. Korrake erinevaid olukordi, et teie aju loob uue närvivõrgu.
Tulemuse tagamiseks saate sellest lõngast "linkida" näiteks äärel. Helista sellele ettevaatlikult, ja ta kaitseb teid erinevatel hetkedel oma elu: aitama näiteks luua struktuuri avalike sõnavõtud nii, et olete teadlik "lüngad" ja võiksid neid õigeaegselt kõrvaldada. Uute inimestega suhtlemisel õppida kuulata ja kuulda vestlusautomaati ja mitte väljendada hooletu mõtteid, mis võivad kahjustada teid või läbirääkimiste protsessi. Olulisel hetkel oma elu võtke tahtlik ja keskkonnasõbralik lahendus. Suhetes tihedalt ettevaatlikult säästate teid tülite ja tarbetute süüdistuste eest.
Ja iga kord, kui te kindlasti rääkisite iseenda eest, ja teie hirm - Lõppude lõpuks hoolitseb ta teie ohutusest. Ja siis võitlus hirmuga muutub põnev mäng, kus määrate reegleid.