Minu sahtlis kosmeetikatoodete kümneid erinevaid mullid ja purgid salvestatakse. Nende tootjad lubavad võluric muutusi nägu sõna otseses mõttes päevas. Nad küsivad sellist ime, loomulikult, mitte piisav. Kui kaalute selle kasti sisule kulutatud summat, oleks see automaatse kodumaise tootja jaoks piisav. Kuid kortsud ilmuvad, akne saada välja, ma ei räägi freckles ja teiste üllatustest. Tuleb välja, et nahka on võimalik parandada lihtsa dieediga. Ma leidsin, millised tooted sa pead sööma, et mitte vananeda.
Probleem number 1. Laigud näol.
Kuna me ei tee mütside all haiget ja päike jätab ikka veel meie näole jäljed pigmenteeritud laigudeks. Nad võivad ilmuda ka akne mälestuseks. Ole freckles ja nii edasi. Üldiselt ilma naha toonita ei joondage. Ja siin ei ole.
Päike on üks peamisi vaenlasi näo
PixAbay.com.
Meie peamised sõbrad C-vitamiinid C, E ja antioksüdandid. Võta need saame tsitrusviljade, maasikate, kiivi, granaatõuna, tomatite ja viinamarjade hulgast. Muide, tavaline tatar ja kapsas aitavad õnnestuda toime tulla.
Probleem number 2. Rasune nahk.
Puddling, mitte säästev ja T-tsoonis, nägu ikka veel sära. Oma toitumise jälgimiseks on eriti vaja rasuse nahaga inimesi. Dieet aitab vähendada liigse saladuse tootmist.
Teil on vaja A-vitamiini. See sisaldub kubage, mango, porgandites, munakollases.
Akne - juhtub rasuse nahaga
PixAbay.com.
Sagedane rasvhapete satelliit - akne. Kui te kannatate selle haiguse all, süüa puuvilju, köögivilju, pähklite, linaseemnete ja linaseemneõli, merevetikate, mereannid ja kala.
Probleem number 3. Kuiv nahk.
Arstid usuvad, et näo kuivus esineb E-vitamiini järelevalve tõttu ebapiisava kolesterooliga. See tähendab, et on vaja suurendada monoküllastumata rasvhapete tarbimist. Hangi neile saame oad, merevetikate, mune, soja, avokaado, maapähklite ja muude mutrite hulgast.
Vanusega muutub nahk maaks
PixAbay.com.
Kuiv nahk - taimetoitlaste haigus. Kui teil ei ole toidu eelarvamusi, sööte regulaarselt rasvastiku liha ja kala.
Probleem number 4. Kortsud.
Mida teha, koos kortsude vanusega ilmuvad kõigis. Kuid antioksüdandid aitavad vähendada nende summat. Paljud neist sojaubades. Lisaks on nad rikas kõigis rohelistest köögiviljadest: spinat, spargel, seller, erinevad kapsas ja salatid.
Mõned tooted aitavad tulla toime väikeste kortsudega.
PixAbay.com.
Kuid üheosaline piim ja tooted IT Balzakovsky vanusest naised tuleb vältida üldse. Nad imenduvad halvasti ja viia naha vananemiseni.