Me ei saa alati kontrollida muutusi, mis tekivad meie keha kogu elu jooksul. Loomulikult loovad kosmeetikud ja kirurgid imesid, kuid täiuslikkust on võimatu saavutada, mis muutub kogemuste puchinis eriti muljetavallikele tüdrukutele ja isegi aitab kaasa psühholoogiliste probleemide arendamisele. Nii et see ei juhtu, on oluline õppida ennast ehkki sellise ebatäiusliku vormi juures võtma ja me püüdsime teada saada, kuidas seda kõige paremini teha.
Me tuleme oma moto
Üks tähtsamaid reegleid iseseisva kontakti loomisel - õppida ennast kuulma ja hooldama. Kui te pidevalt hoiab ideed minu pea peale, sest te ei meeldi ise ja kritiseerida seda ilma peatumata, mitte kunagi ja midagi ei tule välja, siis edasi õõnestage oma enesehinnangut. Me kõik kuulsime fraasidest, mis vajavad peegli ees iga päev, isegi kui te ei usu ennast imemiseks, mis takistab teil proovida? Pakume mitmeid kangaid, mida saate olukordades muuta ja soovida:
"Ma olen hea, ma olen ilus ja iseseisev."
- "Minu tegud paranevad iga päev paremaks."
"Mul ei ole tõsiseid probleeme, mis tähendab, et saan tegutseda."
Tee ennast komplimente
Foto: www.unsplash.com.
Räägi ennast komplimente
Jah, jah, lihtsad komplimendid ja kui täpsemalt toovad keha konkreetsed osad teie enesehinnangule uskumatuid hüvesid. Mõtle, mis sulle meeldib teie kehas kõige rohkem. Ütle mulle "Aitäh" nende kehaosade poolt. Veelgi enam, sa ei saa mitte ainult parimaid osakesi ise, vaid ka väikesed vead (ja siis paljud ei pruugi kaaluda nende puudusi), näiteks freckles, mida saate päikese käes lõbusaks reaktsiooniks helistada. Lülitage negatiivsusest positiivse poole, lase tal olla raske, kuid teie teadvus on järk-järgult ümber ehitatud.
Anna endale "kingitused"
Keha "esitleb" võib olla täiendavad massaaži istungid või terve nädalavahetus spaas. Kui te ei ole suured kaldumisprotseduurid, korraldage lõõgastava koju: võtke vann, looge oma lemmik maitste ja sisekujundusega sobiva meeleolu. Uskuge mind, keha ja teadvuse nõuab perioodilist mahalaadimist, et peatada vaikne süüa kriitikat ise.