Kas teadsite, et keegi ei ole sündinud madala enesehinnanguga? Mitte. See muutub ühiskonna mõju all, võimaldame meil meid mõjutada. Me lubame, sest vaid negatiivne reaktsioon ei saa midagi muuta ilma meie loata. Niipea, kui me seda lubame, kuulub end väärtus piirmäära.
Kuidas teha? Kõik on lihtne: Te peate aktsepteerima asjaolu, et teie enese tajumisega on midagi valesti. Pärast seda on vaja ise töötada, mille eesmärk on võidelda kehtestatud negatiivsete mallide vastu võitlemise. Oleme valmistanud teie jaoks viie harjumuse nimekirja, mis mõjutavad teie enesehinnangut äärmiselt negatiivselt.
Armasta iseennast
Foto: pixabay.com/ru.
Kas sa arvad endale lõpus
Seega selgub, et meie ühiskonnas julgustatakse ohvrit hea. Keegi ütleb, et sa ei pea hoolitsema teie jaoks oluliste inimeste vajadustest ja ainult iseendast. On vaja selgelt aru saada, kui teie abi on tõesti vajalik ja kasutate. Sageli juhtub tihti siis, kui te keeldute midagi teha, lõpetate olulist ja olulist tunnet.
Kui te mõtlete teistele teistele, ignoreerides oma vajadusi täielikult, võib see mõjutada teie enesehinnangut. Alati leidke aeg ja viis ise tähelepanu pöörata.
Sa tihti vabandate
Kui te teate, et ebamugavuste põhjus ja teie tegevused viitasid teatud soovimatute tagajärgedeni, siis sel juhul tasub vabandust. Samas juhtub sageli nii, et me süüdistame süüdistatavalt sündmuste eest, milles nad ei ole absoluutselt süüdi. See käitumine tapab enesehinnangut.
Sa hakkad võtma vastutuse sündmuste eest, mis ei ole tegelikult võimas, sest psüühika ei suuda ebaõnnestuda.
Kui te taas hakkate ennast ise nägema selle eest, mida te arvate, et olete süüdi midagi süüdi, rahuneda ja veel kord, liikuge oma peaga olukorda: tõenäoliselt ei ole teil mingit põhjust nii palju muretseda.
Lõpetage pumpamine negatiivne
Foto: pixabay.com/ru.
Näete maailma mustvalge
Madala enesehinnanguga inimesed ei tunne teisi tooni, välja arvatud must ja valge. Nende maailmas ei ole poolteki. Iga äri, nende arvates, võib lõppeda kas hästi või halb. Nii ei juhtu.
Meie maailmas pole midagi täiuslik. Kui otsustate nii kategooriliselt, tunnete endiselt teie tegevusi automaatselt ebatäiusliku, mis viib teid kahtlema oma vägedes.
Niipea kui sa muutunud paindlikumaks, näete, et lahendus lahendamise võimalusi võib olla suurepärane komplekt, siis ei tohiks keskenduda täiuslikkuse, mida ei ole võimalik saavutada.
Suhtle positiivseid teemasid
Foto: pixabay.com/ru.
Sa võrdled pidevalt kellegagi
Kõige tavalisem lõks. Selle asemel, et lihtsalt oma tööd teha, võrdlete pidevalt ennast teistega ja sageli ei saa selline võrdlus teile kasu.
Kogu oma aega veedavad sellised inimesed iseenesest arendamisele, kuid teada saada, kes on parem. Uskuge mind, võrdlus ei too kaasa midagi.
Parem arvan, kuidas töötada ja mõelda tõhusamalt kui teete seda nüüd. Ja võrdlusi ei ole!
Sa oled pidevalt pumpama
Kas olete märganud, et madala enesehinnanguga inimesed rohkem kui teised räägivad kohutavaid lugusid nende elu elust? Seega programmeerivad nad oma teadvuse ebaõnnestumisele, sest positiivsete mõtete ehitamise negatiivsed toimingud on negatiivsed. Sa lihtsalt ei pruugi tõhusalt kajastada.
Jah, ja suhtlevad sellise isikuga, et olla aus, mulle ei meeldi keegi. Kui sa levisid negatiivseid lugusid raskuste ja murede kohta, püüavad inimesed halbade uudiste allikast eemale jääda, sest neil on sellised lood, nii et miks neil on võõrad?