Näpunäited Rakenda paar tilka eeterliku õli koos kehakreemiga naha või maitseaine aluspesu kotti kuivatatud maitsetaimede tööga. Välismaiste teadlaste uuringud on tõestanud, et meie asutus vastab teatud lõhnade sissehingamisele, vastab heaolu ja meeleolu eest vastutavate ajuosakondade aktiveerimisele. Selles materjalis ütleb teile, kuidas teid kasutada, et õppida oma psühho-emotsionaalset seisundit kontrollima. Leiate parfüümi nende põhitegejatega või osta uue kätekreemi - see ei tööta halvem kui õlid.
Lavendel
Lavendeli lõhn rahustab närve - sa muutuvad vähem häirivaks. Teataja alternatiivse ja täieliku meditsiin on avaldanud uuringu, mis kinnitas selle mõju. Katses osalejad olid stressid ja seejärel võimaldasid tööd mälu hindamisel. Need, kes enne stressirohket olukorda hingatasid lavendeli lõhn, õnnestus saada kõrgemaid hinnanguid kui inimesed, kes pakkusid platseebot - lavendli sünteetilise aroomi. Teine katse, mis ilmus rahvusvahelises õendusabiteajal, tõestasid, et 3% lavendliõli pihustamisel pihustatakse riideid, vähendas osalejate stressi taset kogemustest 3-4 päeva jooksul. Lavendliõli võib leida erinevate aroomiteraapiatoodetest, sealhulgas vanni sooladest ja massaažiõli. Teine võimalus kasutada rahustavat lavendeli aroomi: lavendel taimse tee joomine, mida müüakse paljudes looduslike toodete kauplustes.
Meeldiv lavender Fragrance aitab teil lõõgastuda
Bergamoti
Õli, tehes tee Earl Gray Corporate Aroomi, kasutatakse aroomiteraapias. Saadud tsitrusviljadest, Bergamoti eeterlik õli võib aidata stressi leevendada. Kuigi uuringud mõju Bergamot eeterliku õli läbi vähe, mõned neist väidavad, et aroom Bergamot aitab vähendada stressi ja aidata kaasa vaimse lõõgastumise. Näiteks 2007. aasta uuring, mis on avaldatud fütoteraapiauuringutes, tõestas, et Bergamot Essential õli aroomi mõju 15-minutiliseks parandas psühhiaatrilise meditsiinikeskuse ooteruumis paigutatud eksperimentaalsete osalejate meeleolu. Bergamoti eeterlik õli võib vähendada ka väsimust, mis tuleneb 2015. aasta uuringu kortisooli tasemele sülje tasemele. Kui kasutate Bergamoti eeterlikku õli stressi eemaldamiseks, tuleb see kombineerida alusõli, näiteks Jojoba, magusa mandli või avokaadoga enne naha pealekandmist või vanni lisamist.
Sidrunirass
Ärevuse leevendamiseks pöörduvad mõned inimesed aroomiteraapia poole, kaasa arvatud limonongrass-eeter eeterliku õli - õli, mis on saadud Lemongrass Grassist (Cymbopogon Citratus). Arvatakse, et aroomi sissehingamine või selle rakendamine nahale kombinatsioonis õlibaasiga aitab lõõgastuda ja vähendada ärevuse sümptomeid. Alternatiivse alternatiivse ja kompensendinary meditsiin avaldatud uuring näitas: sidrunirasside eeterlikud naftaosalised õnnestus vähendada ärevust ja kiiresti taastuda stressirohkest olukorrast, võrreldes nendega, kes hingasid kontrolli lõhna (teepuuõli) või platseebot.
Eeterlik õli tuleb segada põhi ja kehtib nahale
Neroli
Aromaterapeutilist tööriista koos magusa ja vürtsika aroomiga kasutatakse ärevuse nõrgendamiseks. Aroomiteraapia toetajad väidavad, et selle eeterliku õli aroomide aroomi sissehingamine kibe oranži puu lilledest aitab rahustada. Näiteks uuringus avaldatud uuringus ajakirja hepato-gastroenteroloogia osalejad ees kolonoskoopia olid asustatud kas närvisõli või kontrolli lõhna (päevalilleõli). Need, kes hingasid Nonkin õli, oli madalam süstoolne vererõhk. Neroli sissehingamist kasutatakse mõnes meditsiinikeskustes välismaal. 2014. aasta uuring näitas menopausi ajal sümptomite sümptomite paranemist ja vähenemist noorte tüdrukute sümptomite sümptomite sümptomite vähenemise alguse inhalatsiooni algusega eetri Neroli poolt.
Pidage meeles, et allergiate või muu sallimatuse arstiga tuleks konsulteerida igasuguse menetlusega. Soovitame kasutada pigem kosmeetikatoodete estreid, lisades need kehahooldustoodete, õie veega või osta parfüümi nende märkmetega andmebaasis.